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  1. #6521
    Super-Moderator Avatar von NicoH
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    *Heute* kann Tag 1 Deines neuen Streaks sein
    Potatoes make french fries, chips, and vodka. It‘s like the other vegetables aren‘t even trying.

  2. #6522
    Sea-Dweller Avatar von Andy Ommsen
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    Zitat Zitat von Kronenträger Beitrag anzeigen
    Also, mir würde kein Grund einfallen, warum Laufband nicht zählen sollte. Finde ich persönlich sogar deutlich anstrengender/belastender als draußen zu laufen. Irgendjemand hier im Streak hatte doch meine ich kürzlich auch das Laufband im Rahmen einer Reise nach Nahost mit in den Streak eingebunden, Amdy Ommsen glaube ich.

    Gruß
    Thomas
    Moin,

    jupp, das ist richtig
    Ich bin ja ab und zu in Ländern unterwegs, in denen nicht unbedingt empfohlen wird, in der "Öffentlichkeit" zu laufen, das könnte entweder schlecht für die eigene Gesundheit sein, oder die Bekleidungsordnung erlaubt keine kurzen Laufshorts. In Verbindung mit der Hitze dann eher suboptimale Bedingungen, daher dann Laufband im klimatisierten Gym, wobei das auch ziemlich eintönig werden kann.
    Das längste Koppeltraining (also Radfahren und Laufen direkt hintereinander) kurz vorm letzten Wettkampf habe ich hier mit 3 Stunden auf dem Spinning-Bike und anschließend 16 km auf dem Laufband durchgezogen. Das war dann grenzwertig, und irgendwann macht es auch keinen Spaß mehr. Da lauf ich lieber draußen in der norddeutschen Heimat bei Sturm und Regen

    Darren: Ist doch klasse, wenn du dir das Ziel mit den 10 km unter 1h gesetzt hast. Dafür, dass du jahrelang nicht gelaufen bist, ist das doch ein super Anfang, den du schon hingelegt hast. Jeder Meter Laufen bringt dich weiter zu diesem Ziel
    Man sollte nicht alles glauben, was einem erzählt wird

    Gruß Jan


  3. #6523
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    Ist schon seltsam, dass in Ländern, wo es besonders warm ist, keine kurzen Hosen erlaubt sind. Immerhin darfst Du als Mann ja wenigstens Dein Gesicht zeigen ... aber ich will hier weder politisieren noch semmeln - ich denk mir einfach meinen Teil...

    Bei mir heute wieder die üblichen 5,5km vor dem Frühstück. Mal sehen, wie lange das noch klappt am Morgen. Ist mittlerweile ganz schön frisch und ganz schön dunkel. Laufe zur Zeit zwar meist nur diese kurze Strecke, aber auf der bin ich grad ziemlich gut in Form. Habe am Wochenende an 2 aufeinanderfolgenden Tagen neue Bestzeiten erzielt, liege mittlerweile bei < 4:35min/km, ohne dass ich das irgendwie explizit anstreben würde. Geht einfach von allein so zügig.

    Schöne Grüße
    Thomas
    Offizieller Finisher der "r-l-x-Triathlon-Challenge 2020"- und "521 Tage im November - die Lockdown Streak Running Lauf-Challenge"
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    Nichts ist so schlecht, dass es nicht für irgendetwas gut ist.

  4. #6524
    Sea-Dweller Avatar von Andy Ommsen
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    Ja, so einleuchtend ist das nicht wirklich, aber man gewöhnt sich mit der Zeit dran. Habe jetzt erfahren, dass beim Radfahren ein sportliches Outfit mit Shorts erlaubt ist, deshalb geht's bald mit dem MTB ab in die Berge

    Eine 4:35er Pace ist schon klasse, ich will nicht wissen was unterm Strich bei rauskommt, wenn du all-out gibst
    Man sollte nicht alles glauben, was einem erzählt wird

    Gruß Jan


  5. #6525
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Oh ja, 4:35er Pace ist natürlich klasse.
    Liebe Grüße, Martin


  6. #6526
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Alles unter 5 finde ich schon ziemlich flott um die 4:30 ist da richtig fix

  7. #6527
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    10,5 in 0:52 15° bissl Niesel zwischendurch
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  8. #6528
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Heute am letzten Sommertag bin ich locker vor mich hingelaufen, quasi ein Regenerationslauf. Wetter war sonnig aber schon frisch, so dass ich kurz/lang unterwegs war.

    10,36 km in 1:01:05 h. Lauf 325 erledigt.
    Liebe Grüße, Martin


  9. #6529
    Deepsea Avatar von 666feet
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    Bergziege des Monats Raul War schoen heute , die 10 km auf und ab gemeinsam



    Und immer schoen ein-gelen vorher die Wadln.
    salve! , der Jo

  10. #6530
    Comex Avatar von raul
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    Klasse Läufe mal wieder von euch

    Heute hat mir Jo auf seiner Hausstrecke einmal den Unterschied zwischen "Laufen" und "Laufen" gezeigt. Ich bin ja meistens flach und gleichmäßig unterwegs. Mit Jo war ich heute 9,6km Querfeldein, mit mega Steigungen und noch steileren, nur gehbaren, oder besser "kletterbaren" Abstiegen unterwegs. Dafür belohnt wurde man immer wieder mit traumhaften Aussichten, und das auch noch bei Temperaturen um die 23° am Abend. DANKE Jo für diese Erfahrung, bzw. "Erlaufung"
    Grüße Stefan
    ...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer

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  11. #6531
    Comex Avatar von raul
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    ...und DAS Bild war ja "Autobahn" Rennstrecke Jo
    Grüße Stefan
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    JUST TRI IT

  12. #6532
    Deepsea Avatar von 666feet
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    Das ist ja auch nicht der "Bergbilder-Fred"
    salve! , der Jo

  13. #6533
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Super, was Ihr beiden da zusammen lauft. So muss Forum! Weiterhin viel Spaß zusammen im Süden.
    Liebe Grüße, Martin


  14. #6534
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    Heute die übliche Morgenrunde um 300m verlängert auf 5,8km. Warum? Damit habe ich am 326. Tag des Streaks die 2000km geknackt.

    Temperaturen waren etwas kühler als bei Jo und Stefan: 6°C. Das ist glaube ich so ziemlich die Grenze, was mit kurzen Hosen noch geht, und auch die Gartendusche wird jetzt echt frisch .

    Schöne Grüße
    Thomas
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  15. #6535
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Hey Thomas, super, die 2000. What a Number. Hätte man sich nicht träumen lassen, oder?
    Liebe Grüße, Martin


  16. #6536
    Deepsea Avatar von 666feet
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    coole Socke Gibt ne RLX-Medaille , welche noch zu designen waere....
    salve! , der Jo

  17. #6537
    Sea-Dweller Avatar von Andy Ommsen
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    Thomas: Wahnsinns Leistung ganz großer Respekt!!
    Man sollte nicht alles glauben, was einem erzählt wird

    Gruß Jan


  18. #6538
    Yacht-Master
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    Danke euch! Wobei ich den Respekt nur zurückgeben kann!

    Denn auch wenn ich durchaus ein bisschen stolz auf mich bin, dass ich gerade dabei bin, meine bisher besten Jahresleistungen (gut 1000km) schon deutlich vor Ablauf von 12 Monaten zu verdoppeln, weiß ich doch trotzdem, dass einige hier noch deutlich mehr laufen.

    Allen gemeinsam ist aber, dass jeder auf seine Art und Weise versucht, die Grenzen immer ein Stückchen weiter zu schieben. Und selbst, wenn das mal nicht gelingt, bleibt doch auf der Haben-Seite, dass man regelmäßig seinen inneren Schweinehund überwindet und etwas für seine Gesundheit tut.

    Insofern: Keep on running!

    Gruß
    Thomas
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  19. #6539
    Mil-Sub
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    Mittagspause 9,8 km Waldlauf. Ein Traum

  20. #6540
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Thomas, sehr cool
    2000 in 9 Monaten, das will erst mal gelaufen werden.

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