Gestern und heute Hügelläufe, mal wieder Höhenmeter gesammelt statt
Kilometer: 10,7 km und 11,3 km.
Gruß
Robby
Ergebnis 9.201 bis 9.220 von 10000
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16.08.2022, 21:56 #9201
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Damit trittst Du mir nicht zu nahe, da habe ich mich wohl einfach nur verrechnet.
Bin schon ewig keine 100m mehr gelaufen, schätze aber, dass ich selbst da mehr als 16s bräuchte.Geändert von Kronenträger (16.08.2022 um 22:00 Uhr)
Offizieller Finisher der "r-l-x-Triathlon-Challenge 2020"- und "521 Tage im November - die Lockdown Streak Running Lauf-Challenge"
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16.08.2022, 22:14 #9202"Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"
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17.08.2022, 01:12 #9203
Ich hab das Rennen nicht gesehen, aber die laufen da gerne mal die letzte Runde richtig schnell - ich erinnere mich an einige Rennen von Kenny Bekele, in denen er dann die Schlussrunde in 52s lief.
Das ist wie beim Radrennen vorgestern: 206km mitfahren können 120 Leute, aber den letzten Kilometer gewinnt nur einer, und der ist jetzt Europameister.Potatoes make french fries, chips, and vodka. It‘s like the other vegetables aren‘t even trying.
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17.08.2022, 06:19 #9204
So, Ihr habt mich motiviert, auch mal die 5.000 m zu stoppen. Bin um 5:30 Uhr bei angenehmen 17 Grad los. Da war es noch leicht dunkel und eine tolle Stimmung.
Die 5000 gingen mit 0:28:28 h durch, also mehr als das doppelte als Jakob Ingebrigtsen gestern mit 0:13:21 h. Insgesamt dann 6,19 km in 0:35:12 h. Pace für mich ganz gute 5:42 min.Liebe Grüße, Martin
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17.08.2022, 07:37 #9205
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Martin, das bestätigt mal wieder meine alte Faustregel: Wenn man halb so schnell wie ein Spitzensportler ist, dann ist man gar nicht mal so langsam
Die Frage, ob ich wohl 100m in 16s schaffen könnte, dürfte damit aber auch geklärt sein.
Schöne Grüße
ThomasOffizieller Finisher der "r-l-x-Triathlon-Challenge 2020"- und "521 Tage im November - die Lockdown Streak Running Lauf-Challenge"
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17.08.2022, 07:52 #9206
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Habe heute um 6:00 Uhr einen 7km Waldlauf gemacht. Schön piano, da ich nach 3 intensiveren Wochen eine "Ruhewoche" einlege. Obwohl es bei mir nur rauf oder runter geht, war der Puls kaum über 140. Erstmals seit ein paar Jahren, dass ich beim Laufen merke, dass etwas in Richtung Formverbesserung passiert.
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17.08.2022, 09:48 #9207
Das ist gut zu hören, Jörg
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17.08.2022, 10:06 #9208
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Klingt gut, freut mich für Dich!
Bei mir wieder die 5,5km-Standardrunde in 27:22min. Morgens um 8 ging das bei 17° recht gut.
Schöne Grüße
ThomasOffizieller Finisher der "r-l-x-Triathlon-Challenge 2020"- und "521 Tage im November - die Lockdown Streak Running Lauf-Challenge"
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17.08.2022, 10:10 #9209
Prima Jörg Schön zu lesen, dass es aufwärts geht!
Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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17.08.2022, 14:53 #9210
Super, Jörg!
Thomas: Ich war zwar nicht am Anschlag, aber so ganz viel schneller wäre nicht gegangen auf meiner Kurpark-Feld-Wald-Wiesen-Brücken-Runde. Insofern bist Du ja noch mal gut schneller, als ich.Liebe Grüße, Martin
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17.08.2022, 16:39 #9211
ihr raser
Hier 26.2 in 1:00 29° geradelt
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17.08.2022, 21:51 #9212
Im Sinne des Multisport heute Ruhetag Weil direkt von der Arbeit zum 50. eines Kumpels, und jetzt ist mir zu spät
Grüße Stefan
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JUST TRI IT
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17.08.2022, 22:20 #9213
Wieder Abendlauf mit Bergsprints - 11,4 km.
Gruß
Robby"Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"
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18.08.2022, 07:20 #9214
Sehr schwül heute früh. Bin auch etwas später los, als zuletzt. Erst um halb Sieben
7:06 km in 0:44:06 h.Liebe Grüße, Martin
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18.08.2022, 10:33 #9215
Gestern Abend, bei noch fast 30 Grad, waren es nur 6 KM und die gingen sehr sehr schwer
SPORT IST, WENN MAN HINTERHER DUSCHT.
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18.08.2022, 16:26 #9216
Puuuh Manuel, das war echt noch warm!!!
Ich habe heute Nacht aus dem NICHTS starke Schmerzen außen in der linken Kniekehle bekommen. Da ich seit 4 Tagen nicht gelaufen bin, aber sehr sehr viel an meinem Bürostuhl geklebt habe, hoffe ich mit wieder mehr Bewegung geht es wieder weg. Aktuell spüre ich kaum noch etwas. Heute werde ich daher den geplanten Lauf nicht machen, sondern ne lockere, flache Runde radeln. Morge dann 75min inkl. 10x2min Vollgas Je nachdem bei Schmerzen weniger. Will ja nicht den HM nächste Woche gefährden.Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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18.08.2022, 18:01 #9217
Gute Besserung Stefan. Mach vorsichtig.
Liebe Grüße, Martin
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18.08.2022, 19:34 #9218
Stefan, alles Gute
So - und ich war heute zum vereinbarten Termin beim Physio. Es ging darum, die kaputte Stelle im Knie (also dort, wo das Innenband am Schienbeinkopf andockt) irgendwie schmerzhaft zu behandeln. Nur: Seitdem ich am Montag vor anderthalb Wochen das letzte Mal dort war und er das Knie schon ein bisschen mobilisiert hat, hatte ich diese Schmerzen überhaupt nicht mehr. Er sagte dann auch, dass die Behandlung dann Quatsch sei, und hat einfach so ein bisschen massiert und das Knie auch noch ge-ultraschallt. Wenn der Schmerz wiederkommt, soll ich mich wieder bei ihm melden.
Besser keine Schmerzen als Schmerzen Ich ess gleich was, dann gehe ich nochmal rudernPotatoes make french fries, chips, and vodka. It‘s like the other vegetables aren‘t even trying.
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18.08.2022, 20:47 #9219
Sehr gut Nico, drücke die Daumen, dass es so bleibt!
Ohne Signatur
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18.08.2022, 20:47 #9220
Schmerzfreie 41km 180hm mit dem Radl am Abend.
Danke für eure Wünsche Beim Nachdenken über das Knie beim radeln kam ich auf die Idee, dass es auch ein Gichtschub sein könnte. Passte von den eher undefinierbaren Schmerzen, wobei ich bisher bei Schüben die typischen Schmerzen im Großzehengelenk hatte. Dann, das es Nachts zwischen 0:00 und 2:00 kam. Aktuell viel um die Ohren im Büro, Training für den HM, und gestern Abend den 50. eines Kumpels gefeiert mit Bier und auch mal wieder Fleisch in der Woche. Beste Voraussetzungen für einen Schub. Wär mir eigentlich sogar lieber als ne Verletzung.Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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