Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil III

[ein michael]

10,5 in 51

[mactuch]

18,2 in 01:26:44. Damit heute die 400er Marke geknackt.

[ein michael]

Yeah

[raul]

Wahnsinn

Ich hatte einen "besonderen" Vatertag ...heut früh eine Rückenmassage von meinem Schatz , dann nur Beine lockern auf dem Radel ....36km flach.
Am Nachmittag seit längerer Zeit mal wieder mit meinem Kumpel gelaufen .... schön locker durch den Wald ...viel erzählt...am Schluss noch verlaufen und in einen Schauer gekommen ...aber es war klasse 14,7km 1:19
Danach noch mal Massage unterer Rücken und Beine

Gleich gibts noch ein Vatertagsbier auf der Couch

[ein michael]

10,5 in 50
Damit 270 im Mai und knapp 65 rad
1.428 Lauf km

Diesen Monat bin ich ja fast „nur noch“ 10,5 gelaufen (das neue eM ?)
Aber jeden Lauf mit einer Pace von unter 5 min. Hatte ich noch nie. Unter 5 war eher die Ausnahme
trotzdem persönliches freu ich drüber

[weyli]

Dieses Monat durchwachsen viele km im Betrieb "gelaufen" ( im Schnitt so 7- 9 km zusätzlich ) so bin ich nicht an die 200 Lauf km herangekommen 154 waren es aber auch habe aber die 1000er marke geknack

[raul]

Ist doch top Michael

Bei mir heut nur Beine lockern und 22km 48min geradelt ... komme auf knapp 100km laufen und gut 500km radeln. Das passt für mich mit zusätzlichem IndoorCycling und PowerYoga derzeit ganz gut um fit zu bleiben.

[jagdriver]

Mittagslauf 11,1 km.

Gruß
Robby

[ein michael]

10,5 in sonnigen 50 min bei 22°

[jagdriver]

21,2 km zum Monatsbeginn.

Gruß
Robby

[raul]

Bei tollem Wetter 75km geradelt und 2:37 unterwegs ..von Kölle noh Kölle ...sozusagen "Rund um Köln" vorweggenommen

[peterlicht]

Hab im Mai 507,2km geschafft, davon ca. 80km letzte Woche in Paris entlang der Seine. Wird ein Killer-Jahr.

[AndreasS]

Der HM heute war enttäuschend, hab noch gar keine Zeit nachgeschaut, aber sollte so im Bereich 2:25 ungefähr gewesen sein.

Musste recht oft gehen, da mein Knie bei dem Sturz vorige Woche anscheinend doch was abbekommen hat. Nervig, aber man muss nach vorne schauen, beim nächsten Mal bin ich wieder schneller.

[ein michael]

35,5 in 1:22
Mal wieder das radl rausgeholt

[raul]

War aber auch extrem warm heute Andreas .... muss halt alles passen wenn man Bestzeit erreichen will! Das nächste Mal dann

Michael ...hatte mich schon erschrocken als ich die 35,5km sah ...aber cool, dass Du auch wieder öfter aufs Rad steigst!

[ein michael]

Ich zwinge mich hin und wieder zur Abwechslung
War bei der Wärme heut aber auch erfrischender.

[raul]

Bei mir heut schon um 9:30 Uhr 12,5km am Rhein...fand es trotzdem schon ganz schön warm in der Sonne, und musste mich echt quälen!

[clim4]

Gestern neuer Rekord, 9.6km in 41:07... Bei Wasserstationen schaffe es aber immer noch nicht, während des Laufens mehr als zwei Schlucke zu trinken.

[jagdriver]

14,2 km - Laufen im Wald bei Gewitter, da wird man
automatisch schneller.

Gruß
Robby

[raul]

Uuuuh...da hab ich auch mächtig Respekt vor ...daher ....75min Power-Yoga

Mario ...ich hab bei längeren Laufveranstaltungen, oder bei Hitze immer so ne kleine Flasche aus dem Supermarkt mit Trinkverschluss dran dabei ... da kann man an der Verpflegung schön außen vorbei laufen und trinkt ganz regelmäßig immer ein paar Schlückchen.