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  1. #1421
    PR MI M MEM ER Avatar von AndreasS
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    Heute Vormittag 10, um den Oktober einzuläuten.
    Du kannst alles schaffen, außer es ist zu schwer.

  2. #1422
    Comex Avatar von raul
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    Gerade schnell zwischen Büro und Freizeittermin ...9,7 in 49min!
    Grüße Stefan
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  3. #1423
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Da wolltest du wohl zügig irgendwo hin
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  4. #1424
    Comex Avatar von raul
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    Jo ... musste meinen Schatz abholen und war auf dem LETZTEN Drücker. Daher unter 10km, denn schneller wollt ich nicht weil die Wade wieder leicht zwickt. Du weißt ja, alter Mann
    Grüße Stefan
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  5. #1425
    PREMIUM MEMBER Avatar von Frau Conny
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    Zitat Zitat von ein michael Beitrag anzeigen
    Klasse Conny, dafür, dass du erst angefangen bist mit Laufen, bist zu ziemlich gut gestartet
    Danke aber ehrlicherweise muss ich nochmal betonen, dass es bei mir ja keine reinen "Laufkilometer" sind, sondern teils laufen teils gehen.
    Gruss Conny

  6. #1426
    PREMIUM MEMBER Avatar von Frau Conny
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    Zitat Zitat von raul Beitrag anzeigen
    Conny ...selbst wenn Du bei Null wärst, geht es im Normalfall schneller wieder richtig gut!
    Da hast Du wahrscheinlich recht, ich war wohl etwas demotiviert weil ich vom Kranksein noch schlapp war.
    Mittlerweile läuft es schon wieder besser... müssen ja auch10kg weniger mitlaufen als zu Beginn
    Gruss Conny

  7. #1427
    PR MI M MEM ER Avatar von AndreasS
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    Wollte eigentlich morgen erst wieder laufen, da ich heute früh schon im Training war, aber dann hab ich es mir doch noch anders überlegt. 13,1 und mal um einen anderen See.

    Hab im CrossFit eh nur Oberkörper trainiert:

    A265C29C-11B3-4E6A-B713-8C34C93ABD94.jpeg
    Du kannst alles schaffen, außer es ist zu schwer.

  8. #1428
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Da hat einer das Bild verdreht aufgenommen
    Heut 600 km
    Ok Auto, Morgen noch mal 400...

  9. #1429
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    Bei mir auch 13km, kurz/kurz bei 27km entlang der Küste . Es gibt schlimmere Tage
    Signore Rossi

    "Bevor ich einer Regierungserklärung traue, Bitte ich eher den Würger von Boston um eine Halsmassage."
    (Klaus Ernst, MdB)

  10. #1430
    Comex Avatar von raul
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    Bei mir flott die Regenpause genutzt und 29km mit dem Rennrad (Casati) ...auf nasser Straße etwas "eingesaut", und es war ganz schön frisch!

    Michael ...gute Reise

    Andreas ...machst Du Handstand-Dips? Find ich wirklich cool mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren Mach ich auch in sehr eingeschränkten Maßen, um neben dem Power-Yoga noch was für die Muskulatur zu tun ....aber sowas kann nur mein Schatz
    Grüße Stefan
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  11. #1431
    PR MI M MEM ER Avatar von AndreasS
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    Ja, ich mag die Übung ganz gerne, deswegen übe ich die auch regelmäßig. Aber halt an der Wand, freistehend schaffe ich noch nicht mal einen Handstand, aber ich den übe ich jetzt auch wieder verstärkt.
    Durch die Lauferei schaue ich momentan immer, dass ich meine Beine ein wenig schone, da bleibt einem dann ja nicht so viel übrig.
    Du kannst alles schaffen, außer es ist zu schwer.

  12. #1432
    Comex Avatar von raul
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    Klar Andreas, ich bin früher vor den TRI´s auch immer den letzten Tag auf den Händen gelaufen
    Grüße Stefan
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  13. #1433
    PR MI M MEM ER Avatar von AndreasS
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    Ja, ich möchte das ja nur können, falls die Beine mal nicht mehr mitmachen. Und zum Angeben im Freibad.
    Du kannst alles schaffen, außer es ist zu schwer.

  14. #1434
    Comex Avatar von raul
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  15. #1435
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    2 HM diese Woche: 21,6 km - mal etwas schneller.

    Gruß
    Robby
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

  16. #1436
    Comex Avatar von raul
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    Wahnsinn Robby ...da bin ich ja sogar mit dem Radl fast weniger unterwegs!
    Grüße Stefan
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  17. #1437
    PREMIUM MEMBER Avatar von otc
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    Heute 20 km mit dem Rennrad. Ist wirklich kalt und unwirtlich geworden. Und ich bin zum ersten Mal mit Klickpedalen gefahren. Und das, ohne umzukippen.
    Viele Grüße

    Florian

    "Der Hustle ist real."

  18. #1438
    Super-Moderator Avatar von NicoH
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    Und? Besser, oder?
    Potatoes make french fries, chips, and vodka. It‘s like the other vegetables aren‘t even trying.

  19. #1439
    PREMIUM MEMBER Avatar von otc
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    Zitat Zitat von NicoH Beitrag anzeigen
    Und? Besser, oder?
    Ja, ungewohnt aber besser.

    ...und wenn ich ehrlich bin, dann bin ich heute auch eher langsam gefahren weil ein Teil des Hirns ständig damit beschäftig war, mantra-artig zu wiederholen „falls du dort von abbremsen musst, dann darfst du nicht vergessen, die Pedale auszuklicken“.
    Viele Grüße

    Florian

    "Der Hustle ist real."

  20. #1440
    PR MI M MEM ER Avatar von AndreasS
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    Ich hab das auch immer. Ein Bein clicke ich immer viel zu früh aus.

    Dabei geht’s mir gar nicht so drum, dass ich mich verletzen könnte, das verheilt ja alles wieder, aber ich möchte das Rad einfach nicht verkratzen.
    Du kannst alles schaffen, außer es ist zu schwer.

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