Wieder 6,6km nach dem Tag im Home Office.
Gruß
Thomas
Ergebnis 4.121 bis 4.140 von 10000
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15.01.2021, 19:48 #4121
Hügeltraining: 14,3 km im Schneegriesel.
Gruß
Robby"Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"
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15.01.2021, 20:03 #4122
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Offizieller Finisher der "r-l-x-Triathlon-Challenge 2020"- und "521 Tage im November - die Lockdown Streak Running Lauf-Challenge"
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Nichts ist so schlecht, dass es nicht für irgendetwas gut ist.
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15.01.2021, 21:12 #4123
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3,1km Einlaufen/Lauf-ABC/Auslaufen
Und Tag Nr. 76: ✅
Der Monat ist halb rum und ich habe mal meinen bisherigen Jan. mit dem letztjährigen verglichen (jeweils die bisherige Jan.-Laufleistung verglichen mit der Laufleistung des kompletten Jan. 2020):
Distanz: 112km | 76km
Höhenmeter: 3.244m | 1.166m
So kann es weitergehen ... jetzt müsste ich nur auch noch schneller werden können.
Bin auf jeden Fall stolz darauf, dass ich dran geblieben bin und es bis hierhin geschafft habe.
Danke für den sozialen Druck
Gruß - Dirk
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15.01.2021, 21:15 #4124
Dirk, ganz tolle Leistung! Schön zu lesen, dass Du nicht nur einfach mitläufst, sondern auch Spaß daran hast
Old enough to know better, young enough to do it anyway.
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15.01.2021, 21:20 #4125
hier heute wegen übler Schmerzen in der Wade wieder nur 2,3km. Kommen immer wieder bzw gehen nie richtig weg, das nervt etwas seit ein paar Wochen. Vielleicht versuche ich mal einen Termin beim Physiotherapeuten zu bekommen...
Olaf
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15.01.2021, 21:35 #4126
Der kriegt das weg
Dehnst Du? Hast Du eine Blackroll?Old enough to know better, young enough to do it anyway.
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15.01.2021, 21:42 #4127
ja ich dehne schon, die blackroll habe ich auch, könnte ich etwas mehr nutzen
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15.01.2021, 21:48 #4128
Roll Dich mal ein paarmal über die Wade, vielleicht hilft das ja schon
Old enough to know better, young enough to do it anyway.
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15.01.2021, 21:50 #4129
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15.01.2021, 22:06 #4130
Super, Dirk. Die Tempoeffekte kommen von alleine, einfach weitermachen und sukzessive die Distanz steigern. Und dann auf den kürzeren Strecken auf Tempo gehen. So habe ich es gemacht.
Die „offizielle Lehrmeinung“ ist ja Intervalltraining. Das mag ich persönlich aber überhaupt nicht. Egal, geht auch anders …Liebe Grüße, Martin
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15.01.2021, 22:11 #4131
Intervalltraining mag kaum jemand ....hilft aber richtig gemacht ungemein um schneller zu werden
Gute Besserung Olaf ...BR könnte wirklich schon helfen. Ist ja eigentlich kein großer Aufwand, aber ich tue ich auch immer wieder schwer es mal systematisch zu machen.
Ansonsten TOP ...ihr geht voll auf die 100Geändert von raul (15.01.2021 um 22:13 Uhr)
Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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16.01.2021, 09:16 #4132
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16.01.2021, 09:46 #4133
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Intervallwhabe ich letztens auch seit ewigkeiten wieder einmal gemacht exzessiv. = zum k****n im wahrsten Sinne.
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16.01.2021, 14:21 #4134
Wer will sich bei den Temperaturen denn anstrengen... Intervalltraining in Frühling frühestens hin und wieder, also selten
lockere 12.4 in 1:05 0° und ein bisschen blauer Himmel ( wenigstens zu Beginn ).
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16.01.2021, 14:46 #4135
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Heute Vormittag 5km in 27min
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16.01.2021, 16:28 #4136
Ich war 50km und 380hm radeln ... frisch -2° ..aber schön!
Grüße Stefan
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JUST TRI IT
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16.01.2021, 17:17 #4137
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9,9km Crescendoberglauf (jedenfalls soweit das hier mit dem „Berg“ realisierbar ist).
Damit auch einen Haken an Tag Nr. 77 ✅
Und noch eine Schnapszahl: bin in den letzten 365 Tagen 44.444hm erlaufen
Gruß - Dirk
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16.01.2021, 17:38 #4138
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8.02 km - 4 Grad mit Gegenwind :frier: aber gestreakt
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16.01.2021, 17:53 #4139
ambitionierter 10er, nicht mehr im Streak, aber dafür flotter.
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16.01.2021, 18:06 #4140
Nach dem Streak ist vor dem Streak Du kannst von heute an die nächsten 1.000 Tage laufen
Hier 12km bei Sonne im Wald. Schön war's! Tag 77Old enough to know better, young enough to do it anyway.
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