Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil III

[Signore Rossi]

Seit meiner Seeumrundung vor vierzehn Tagen hab ich Schmerzen im linken Knie. Seit dem war ich nicht mehr laufen, also bis jetzt 0km in 2022. Wird zwar von Tag zu Tag besser, ich merke es aber immer noch beim Treppe hochgehen. Scheizze….

[Mr. Joe]

Oh. Gute Besserung.

[NicoH]

Alles Gute, Rossi Und lass Dich vielleicht mal vom Physio geradeziehen

[raul]

Gute Besserung Rossi Ggf ganz locker radeln, hilft mir oft bei „Nachwehen“

[Raul Endymion]

Gute Besserung, Rossi.



Seit Samstag irgendwie unbeabsichtigt in einem Streak gelandet.

Samstag 11km bergig
Sonntag 10km bergig
Montag 7km Mittagspause
Dienstag 5 km Mittagspause
Heute 7,5 km Mittagspause

Mache ich weiter oder gönne ich mir morgen eine Pause?

[hallolo]

Wen genau fragst Du das?

Alles Gute, Rossi, schnelle Genesung gewünscht.

[Raul Endymion]

Wen genau fragst Du das?

Meinen faulen, inneren Schweinehund.

[ein michael]

Rossi schnelle Genesung gewünscht
Martin, wird wieder
Alex, der kleine innere was auch immer, hat nix zu sagen

Hier auch mal in der Mittagspause 10.3 in 0:53 5° sonnig

[Mr. Joe]

Meinen faulen, inneren Schweinehund.

Vergiss Günther, hau rein.

Ich lauf jetzt auch mal los, muss ja wieder werden.

[Mr. Joe]

So, Kopf noch schwer und Stimmung verbesserungswürdig aber es lief sich zumindest wieder besser:

10,47 km in 1:02:03 h, 5:56er Pace.

Danke für Euren Zuspruch. Im Hellen ist es einfach auch ein anderer Schnack.

[hallolo]

Stimmt. Im Hellen ist besser. Deshalb heute long slow run. 2h Dauerlauf für die Grundkondition.

[Wirbel]

Heute 6,55 km in 41:37 bei 4°

[raul]

Habs leider im Hellen nicht mehr geschafft, daher kurz im Dunkeln 8km 39min mit einer mal höheren HF von 143 abgespult.

Alex, sag dem inneren Du hast heut keine Zeit mit ihm zu diskutieren, Du musst laufen gehen.

[Kronenträger]

5,4km bei -3°, anschließend gleich noch 3km gerudert.

Gruß
Thomas

[jagdriver]

18 km Lauf mit Sturz.
Voll langelegt - Knie angeschlagen und Ellbogen fehlen ein paar Zentimeter Haut.

Gruß
Robby

[Mr. Joe]

Uiuiui …

Hoffe, nur oberflächlich und es heilt wieder gut. Gute Besserung. Knie sonst OK?

[Kronenträger]

18 km Lauf mit Sturz.
Voll langelegt - Knie angeschlagen und Ellbogen fehlen ein paar Zentimeter Haut.

Gruß
Robby

Autsch. Gute Besserung!

Gruß
Thomas

[ein michael]

Gute Besserung Robby. Meine 88 jährige Schwiegermutter hat sich gestern auch auf ihrer täglichen 8 km walking Runde langgelegt. Sie war zu flott unterwegs und ist gestolpert sagt sie, Gesicht ordentlich verschrammt. Aber ansonsten wohlauf. Bissl Prellung der Schulter wohl.

[ein michael]

10,3 in 0:56 6°

[Kronenträger]

Gleiches Programm wie gestern: Erst 5,4km laufen, dann 3km rudern.

Gruß
Thomas