10,3 mit ner 5:09er Pace

Zufrieden nach damit nach zwei Wochen pause.

4:20er Pace is schon echt nett Tom - vor allem auf die Distanz

Bei Strava sieht man ja von anderen deren Routen und was die pro KM gelaufen sind.. manchmal überragend wenn man da jemanden mit 29 km sieht der die ganze Zeit konstant 4:10 pro km läuft oder teilweise sogar unter 4..