Cool, danke für Deine Antwort

Wenn Du ein bisschen mehr Schnelligkeit und Abwechslung (und Anstrengung ) in Dein Training bringen möchtest, dann mach mal so etwas wie "Fahrtspiele". Lauf Deine normale Runde, aber zwischendurch immer mal 100m etwas schneller. Einfach mal das Tempo ein bisschen variieren, das hilft der Schnelligkeit und wirkt gegen Eintönigkeit