6km durch den abendlichen Wald. Sonntag ist der erste Lauftag im neuen Jahr.
Ergebnis 8.761 bis 8.780 von 10000
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29.06.2022, 21:47 #8761
Nach dem 70.3 Triathlon am letzten Samstag heute die ersten lockeren 3,2 km ganz easy in 20min.
Man sollte nicht alles glauben, was einem erzählt wird
Gruß Jan
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29.06.2022, 22:04 #8762
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Hat er Steuerschulden? Dazu müßte er ja arbeiten.
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30.06.2022, 20:10 #8763
Heute war es noch schwüler bei uns. 34 Grad. Aber ich konnte Mrs. Joe überzeugen, mit mir einen ganz langsamen und gemütlichen Lauf zu machen. Das ging dann doch ganz gut, so dass am Ende 7:03 km in 0:52:02 h rauskamen.
Keine Meisterleistung aber der Streak hält (Tag 607).
Michael: super, wenn das Jahr mal voll ist, wiegt die Unterbrechung gar nichts mehr …Geändert von Mr. Joe (30.06.2022 um 20:12 Uhr)
Liebe Grüße, Martin
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30.06.2022, 20:30 #8764
Über 600 Martin, Klasse respekt
Heute Physio, sollte dort 8 min auf nem crosstrainer (Elipsenform) absolvieren, habe da dann selber bissl an Watt rumgestellt. Nun „zwickelt“ das Knie wieder. Ist beim reinen spazieren gehen nicht so
Naja. Am WE wieder radeln für ein stündchen.
Dauert eben alles.Ohne Signatur
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30.06.2022, 21:12 #8765
Uuuuh blöd. Da war das "rumstellen" ggf. nicht so schlau. Aber ich kann es gut nachvollziehen!
607 Martin DAS ist eine Meisterleistung, und sogar mehrGrüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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30.06.2022, 21:46 #8766
Danke Euch, Jungs.
Michael, mach langsam. Es braucht einfach. Und nicht die Zuversicht verlierenLiebe Grüße, Martin
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30.06.2022, 21:52 #8767
Irgendwann wird das wieder
Physio sagte ja, Knie kann 3/4 Jahre dauern. Wenn dem so sein wird, ist das ebenso.
Laufe erst wieder, wenn sich das doofe Knie, wie das (zumindest gefühlte) gute Knie anfühlt.
So radel ich bei dem Wetter mehr und häufiger. Zwar „nur“ ein Stündchen, aber immerhin das.
Abwarten und geduldig sein.Ohne Signatur
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30.06.2022, 22:14 #8768
Ich hab auch wieder bisschen Schmerzchen im Knie. Zehn Minuten wandern, dann konnte ich weiterlaufen. Vielleicht nehme ich doch wieder die Einlagen, mal schauen.
Michael: Könnte man mit einer OP aus drei-vier Jahren vielleicht drei-vier Wochen machen?Potatoes make french fries, chips, and vodka. It‘s like the other vegetables aren‘t even trying.
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30.06.2022, 23:48 #8769
Ach, soll das 3-4 Jahre heißen ? ich dachte ein 3/4 Jahr. Bei 3-4 Jahren u d der Möglichkeit einer erfolgreichen OP würde ich diese vorziehen. Natürlich hat man keine Garantie auf Erfolg, aber auch nicht auf Heilung nach 3-4 Jahren.
Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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01.07.2022, 06:12 #8770
Moin dreivierteljahr ist gemeint,
Drei bis vier jahre würde mich sicherlich sehr intensiv nach einer op suchen lassen.
Für ein Dreiviertel Jahr, bringe ich die Geduld des abwartens mit.
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01.07.2022, 09:07 #8771
Ah, verstehe. Bruchrechnen hatten wir noch nicht Weiter gute Besserung, Michael
Potatoes make french fries, chips, and vodka. It‘s like the other vegetables aren‘t even trying.
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01.07.2022, 09:24 #8772
Bruchrechnen:
/ allgemein anerkanntes Zeichen für geteilt durch wird benutzt um einen Bruch darzustellen
- kann als Minuszeichen verstanden werden oder als „bis“ im Sinne einer zeitlichen Darstellung.
Beispiele:
3/4 bedeutet iA Dreiviertel von einem ganzen
3-4 jetzt kommt es auf den Kontext an:
A) Drei minus vier also eine Rechenaufgabe
Oder
B) Drei bis Vier , erfordert den Zusatz einer Zeitangabe zB Stunden, Monate, Jahre
Quelle: ich
Aber Danke für die Genesungswünsche
Ist halt etwas irritierend, gehen ( auch Spaziergang bis zu knapp einer Stunde) radeln klappt alles beschwerdefrei. Im normalen Alltag merke ich es kaum. Aber Kniebeugen , bestimmte Drehungen des Knies, und eben wohl der gestrige Crosstrainerversuch, da spüre ich es eben.
Deswegen insgesamt die Geduld. Fast alle, die ich kenne, die eine Op hatten, konnten vor Schmerz kaum auftreten oder hatten heftige Einschränkungen.
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01.07.2022, 09:38 #8773
Ah OK, dann war ich ja auf dem richtigen Weg mit dem 3/4 Jahr Das ist zwar ein langer aber doch überschaubarer Zeitraum!
Sollte doch eine OP notwendig werden, dann kann ich nur sagen, dass bei mir bei einigen Meniskus-OP´s immer alles tip-top lief (war zu meiner "wilden" Zeit mit Fussball, Badminton, Squash etc. was halt aufs Knie geht). Klar hat man nach einer OP Schmerzen und ist eingeschränkt. Aber das wurde alles recht flott wieder erträglich und nach ca. 6 Wochen war auch Laufen wieder möglich. Heutzutage sind sicherlich die Techniken und Routinen noch einmal ein ganzes Stück weiter. OP vermeiden ist sicherlich erst einmal der richtige Weg. Ich würde mir aber auch keine ZU großen Sorgen machen wenn es dann doch dazu kommt!
Natürlich weiterhin auch ohne OP gute Besserung MichaelGeändert von raul (01.07.2022 um 09:40 Uhr)
Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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01.07.2022, 15:06 #8774
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“Bruchrechnen für Juristen” war damals ein Angebot im Vorlesungsverzeichnis, als ich noch an der Uni war.
Hat er Steuerschulden? Dazu müßte er ja arbeiten.
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01.07.2022, 20:12 #8775
Seit eben neue Technik am Start …
Seit ein paar Wochen habe ich zunehmend leichte Beschwerden im Hüftgelenk und in der Muskulatur. Im Frankfurter Laufshop haben sie die Hände über dem Kopf zusammengeschlagen. Sowohl meine letztes Jahr gekauften Kinvara 12 als auch die Hoka Clifton Edge wären mit über 1.000 km weit drüber. Also mal wieder mit dem Karhu etwas mehr Dämpfung an die Füße und mit dem Brooks Hyperion der Versuch einen schnellen Trainer dazuzukombinieren. Ich fürchte aber, meinen dritten Alltagsschuh muss ich auch noch tauschen.
Eben nach den Testläufen im Shop nochmal den Hoka mit einem Streaksaver verabschiedet. Schade, hat mich ein Jahr lang gut begleitet. Und Ob ich es übers Herz bringe, den Kinvara 12 zu entsorgen … Mal sehen.Liebe Grüße, Martin
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01.07.2022, 20:52 #8776
An die Wand im Keller hängen, als Zeugen des Streaks Klar, als Streaker kommen reichlich km zusammen
Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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01.07.2022, 20:57 #8777
Da sagst Du was … ja. Vielleicht hast Du recht. Aufheben.
Liebe Grüße, Martin
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01.07.2022, 21:12 #8778
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Ich merke nachlassende Dämpfung sofort an den Knien und wechlse eher früher als später. Habe sowieso immer 3-4 Paar Schuhe und wechsel immer durch. Bei ca. 2000km pro Jahr macht das dann ca. alle 4/5 Monate in neues Paar und nach 2 Jahren fliegt jedes Paar raus aus dem Schrank.
Bin eben doch ein Konsumkind.Hat er Steuerschulden? Dazu müßte er ja arbeiten.
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01.07.2022, 21:26 #8779
Hast recht. Ich glaube, ich hab das einfach unterschätzt, weil das Laufpensum so gestiegen ist.
Liebe Grüße, Martin
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01.07.2022, 21:34 #8780
Voll zugeschlagen heute: Mittagsquicki 10,3 km und dann
nochmal ein Abendlauf mit 23,2 km.
Gruß
Robby"Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"
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