Ich bleibe im Noch-vor-dem-Frühstück-Modus.
Gestern 9,3km, heute 13,1km.
Schönen Sonntag,
Thomas
Ergebnis 5.681 bis 5.700 von 10000
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13.06.2021, 01:21 #5681
Späte Meldung, da ich nach meinen 22 km Lauf in die Tierklinik mußte.
Gruß
Robby"Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"
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13.06.2021, 10:03 #5682
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13.06.2021, 14:03 #5683
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Jo, wünsche Dir gute Besserung!
Aktuelle Statusmeldung von mir:
Freitag, gestern und heute jeweils nur 2km locker gelaufen - ohne Pollenprobleme.
Wird in diesem Modus noch 2 Tage weitergehen.
Tag Nr. 225 erledigt ✅Gruß - Dirk
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13.06.2021, 14:05 #5684
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Robby: Tierklinik hört sich aber auch nicht wirklich gut an. Drücke Dir die Daumen.
Gruß - Dirk
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13.06.2021, 14:11 #5685
Robby ... hoffentlich alles gut verlaufen in der Tierklinik!!!
Ich war heut noch einmal radeln .. gute 55km und 580hm.Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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13.06.2021, 14:37 #5686
Robby, hoffe ebenfalls, dass alles gut verläuft!
Entspannte 12 in 1:04 17°
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13.06.2021, 18:08 #5687
Ich drücke ebenfalls die Daumen.
Hier 20 km mit dem Rennrad. Endlich wieder, nachdem ich davor die meisten Wochenende wandern gewesen bin.Viele Grüße
Florian
"Der Hustle ist real."
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14.06.2021, 09:36 #5688
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9,3km gleich morgens um Viertel nach 6. Noch schön frisch war's.
Gruß
ThomasOffizieller Finisher der "r-l-x-Triathlon-Challenge 2020"- und "521 Tage im November - die Lockdown Streak Running Lauf-Challenge"
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14.06.2021, 10:03 #5689
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Samstag nach 5 Stunden Gartenarbeit geschwänzt, da überaschend Besuch bekommen dafür gestern 10 und heute früh die üblichen 8
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14.06.2021, 10:30 #5690
Gute Besserung Jo. Schmerzt nur die Wade? Kenne das von meinen früheren intensiven Bergläufen (wenn die knie schmerzfrei waren), dass die schmerzen von der Achillessehne kommen. Versuche das mal vorsichtig zu dehnen. Entzündungen raus bekommen, dehnen. Das half bei mir immer ganz gut. Egal wo
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14.06.2021, 11:39 #5691
Viel besser heute danke euch
Ich bin halt auch heimgejoggt, war wohl suboptimal, aber gehen wollte ich nicht und hatte nur noch eine Steigung.
Nichts war "blau" und geschont bis heute. ich kenne bisher keine Verletzungen an meinem Fahrwerk (ausser 2xBaenderrisse) .
Lehre aus all dem: UFBASSE , sagt der Hesse.
Euch jedenfalls: allseits verletzungsfreie Tage!
Ab Mittwoch steige ich wieder ein (schwarzrotgold oder blauweiss als Trikot )salve! , der Jo
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14.06.2021, 18:47 #5692
10,5 in 0:54 26°
Die letzten Tage mal bewusst bissl langsamer (also pace minus ca 15-20 sek/km). Dafür auch DP zwischen -8- 12 Schläge. Fühlt sich entspannter an.
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14.06.2021, 20:28 #5693
Montag = Indoor-Cycling für ne gute Stunde.
Michael, das Tempo variieren tut wirklich auch mal gut ...Du läufst ja ansonsten immer wie ein Uhrwerk ... und zwar ein sehr gutesGrüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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14.06.2021, 22:38 #5694
Bin erst mal raus für die nächsten Tage.
Unser Kätzchen hatte einen Unfall - sie ist auf den Weg der Besserung.
Ich leider noch nicht. Wurde von ihr vor Schmerzen/Panik heftig in die Hand
gebissen und muß tonnenweise Antibiotika und sonstige Zeug zu mehr nehmen.
Gruß
Robby"Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"
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14.06.2021, 22:55 #5695
Ohjeh ...Katzenbisse sind wirklich nicht zu unterschätzen! Gute Besserung Robby...zuerst einmal für DICH, aber auch für das Kätzchen.
Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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15.06.2021, 08:07 #5696
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Robby, Du hebst in letzter Zeit aber auch jedes Mal die Hand, wenn es was zu verteilen gibt... Gute Besserung!
Bei mir heute halb 7 Start zu einer 9,3km-Runde. War richtig flott für meine Verhältnisse, seit längerem mal wieder eine Pace unter 5min (4:54).
Danach im Garten mit 14° kaltem Grundwasser geduscht, jetzt bin ich frisch und munter!
Euch alle einen schönen Tag,
ThomasGeändert von Kronenträger (15.06.2021 um 08:12 Uhr)
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15.06.2021, 18:02 #5697
Entspannte 10,5 in 0:55 20°
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15.06.2021, 20:46 #5698
Wärme …. also radeln am Abend 40km 280hm
Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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15.06.2021, 21:11 #5699
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Robby, ich wünsche Dir gute Besserung!
Ich bin, wie geplant, gestern und heute jeweils nur 2km locker gelaufen. Morgen dann endlich mal wieder anderes Programm
Tag Nr. 227 erledigt ✅Gruß - Dirk
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15.06.2021, 21:15 #5700
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Gute Besserung für alle Blessuren hier. Ich bin weiter im streak. Nach einem eher strammen Monat mit 230km und 3 HMs im Mai bisher im Juni erst 70km in 15 Tagen. Bin trotzdem zufrieden. Wobei ich seit Jahresanfang zunehme. Leider nur am Verdauungsmuskel.
Hat er Steuerschulden? Dazu müßte er ja arbeiten.
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