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  1. #4181
    Daytona Avatar von Adam_Cullen
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    Hab bisher knapp 50KM dieses Jahr zurückgelegt - gehe zwei mal die Woche laufen. Bin im Soll - da ich mich auf Krafttraining verlagert habe und meine Ernährung etwas umgestellt habe.
    Freitag dreh ich wieder meine 10 KM

  2. #4182
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Ja, hier im Rhein-Main Gebiet auch so etwas wie ein allererster kleiner Frühlingsvorbote unterwegs zu spüren gewesen. Vogelstimmen und merklich länger hell bei 7 Grad. Da wurde es entgegen der Planung ein flotter 10er:

    Streak 81: 10,39 km in 1:02:04 h, passt.
    Liebe Grüße, Martin


  3. #4183
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    Heute Abend 10,3km bei frühlingshaften 10 Grad.
    War heute ganz schön schwer. Zum Einen war mir viel zu warm und zum Anderen habe ich auf der 2. Hälfte deutlich gemerkt, dass der Lauf gestern reichlich Körner gekostet hat und bin richtiggehend eingebrochenen.
    Morgen wird es besser werden, bestimmt.
    Tag Nr. 81: ✅

    Gruß - Dirk

  4. #4184
    Comex Avatar von raul
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    Das wird bestimmt so sein Dirk

    Martin ...ein flotter 10er und dann noch ne Stunde gelaufen ...RESPEKT ...ansonsten hab ich grad nix zu lachen nach dem Spiel
    Grüße Stefan
    ...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer

    JUST TRI IT

  5. #4185
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Das stimmt. Hier auf dem Sofa neben mir wurde gerade auch nicht gejubelt.

    ... nur zur Sicherheit, Stefan: bin ja heute „nur“ den 10er in für meine Verhältnisse flotten 59 min gelaufen.

    Dirk: ganz sicher, diese Quälläufe bringen doch immer beim nächsten Mal die zusätzlichen Körner. Isso!
    Geändert von Mr. Joe (20.01.2021 um 22:14 Uhr)
    Liebe Grüße, Martin


  6. #4186
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    Wo lebt ihr alle?

    Hier immer noch zum Teil vereiste Pisten und ziemlich kühl.

    15,5 km - Hügeltraining.

    Gruß
    Robby
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

  7. #4187
    Comex Avatar von raul
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    ..mit dem flotten 10er war doch nur ne blöde Anspielung Martin ... habs schon richtig verstanden
    Grüße Stefan
    ...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer

    JUST TRI IT

  8. #4188
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Liebe Grüße, Martin


  9. #4189
    DoT 2020 Sieger 2021 & zukünftiger Fiat Multipla Besitzer Avatar von hallolo
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    nach meinem Tief vorgestern habe ich gestern mit Aufbaulängen weitergestreakt. Gestern Abend um 22 Uhr leichte 4km und heute morgen gleich direkt mal 7km nachgelegt ... jetzt mal 36h Pause einlegen, dann geht's bestimmt wieder.
    Hat er Steuerschulden? Dazu müßte er ja arbeiten.


  10. #4190
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Jepp, das wird
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  11. #4191
    DoT 2020 Sieger 2021 & zukünftiger Fiat Multipla Besitzer Avatar von hallolo
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    Ja, Michael ... ich denke mittlerweile, es kommt nicht nur vom Schlafdefizit, sondern auch vom Essen ... auf das Schlemmen und auch mal Sündigen will ich aber auf KEINEN Fall verzichten.
    Hat er Steuerschulden? Dazu müßte er ja arbeiten.


  12. #4192
    Freccione
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    Deshalb laufe ich ja rundum Genuss

    Aber Projekt 80 nimmt schon wieder Form an /ab

  13. #4193
    Comex Avatar von raul
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    Ist ein schöner Nebeneffekt des regelmäßigen Ausdauersports ...

    Bei mir heut 54km und 260hm mit dem Crooser querbeet ... 11°, Sonne, Urlaubstag ...perfekt!
    Grüße Stefan
    ...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer

    JUST TRI IT

  14. #4194
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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  15. #4195
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    Achso ja fast vergessen hab ja gestreakt 8,36 km - 1 Grad heute teilweise Nebel mit Sonne vermischt fast alles Eisplatte, auch meine Ausweichroute
    LG Dieter

  16. #4196
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    Nr. 6: 21,3 km. Schön warm mit 11° Grad.

    Gruß
    Robby
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  17. #4197
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    Heute 7,8km.
    Und ja, es hat sich heute viel besser angefühlt als gestern
    Tag Nr. 82: ✅

    Gruß - Dirk

  18. #4198
    Comex Avatar von raul
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    Na siehste
    Grüße Stefan
    ...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer

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  19. #4199
    Freccione Avatar von Mr. Joe
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    Dirk

    Hier heute die obligatorische langsame Runde nach der Physio mit Mrs. Joe: Streak 82 über 6,19 km in 0:45:21 h.

    Schöne Abend euch allen.
    Liebe Grüße, Martin


  20. #4200
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    Ich streake zwar noch weiter, im Augenblick aber ohne allzu viel Spaß dabei. Bein tut mir weh und ich kann nicht mal richtig einordnen, ob das jetzt ein schmerzender Muskel ist oder von der Hüfte ins Bein abstrahlt. Laufe auf jeden Fall nicht so ganz rund und der geänderte Bewegungsablauf macht es bestimmt nicht besser. Hatte diesbezüglich noch nie Probleme, aber so langsam beschleicht mich das Gefühl, einfach ignorieren und weiterzumachen ist der falsche Ansatz.
    Probiere am WE mal neue Schuhe und vielleicht endlich wieder einen Lauf auf weicherem Untergrund. Mal sehen, ob's hilft.

    Gruß
    Thomas
    Offizieller Finisher der "r-l-x-Triathlon-Challenge 2020"- und "521 Tage im November - die Lockdown Streak Running Lauf-Challenge"
    __________________________________________________ ________

    Nichts ist so schlecht, dass es nicht für irgendetwas gut ist.

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