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  1. #2101
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Robby hoffe, dass es sich schnell gibt.
    11.3 in 55 13°

  2. #2102
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    Ging heute schon wieder. Hab Diclofenacsalbe drauf geschmiert.

    13,3 km zur Bauerndemo und zurück.

    Gruß
    Robby
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

  3. #2103
    Comex Avatar von raul
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    Habe auch einen flachen lockeren Lauf angetestet, lief gut , daher dann auch ein paar mal was schnellere km ... am Ende dann 8km in 39min. Nur bergauf macht sich die stelle noch bemerkbar. Also doch noch piano machen.
    Grüße Stefan
    ...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer

    JUST TRI IT

  4. #2104
    Super-Moderator Avatar von NicoH
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    Strahlend blauer Himmel, da habe ich eine Runde auf dem MTB gedreht, ca. 1:20h. Hat Spaß gemacht
    Potatoes make french fries, chips, and vodka. It‘s like the other vegetables aren‘t even trying.

  5. #2105
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    11.3 in 55 5°

  6. #2106
    Comex Avatar von raul
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    Ruhetag fürs Knie ...nur etwas Bogenschießen.
    Grüße Stefan
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  7. #2107
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    11.3 in 56 sonnige 7°

  8. #2108
    Mil-Sub
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    Gestern Ruhetag, heute direkt nach dem Aufstehen 7km durch den Winterwald gelaufen. Abend wieder Rolle

  9. #2109
    Milgauss Avatar von Adeaphon
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    Zitat Zitat von ein michael Beitrag anzeigen
    11.3 in 56 sonnige 7°
    Schließ ich mich an. Gleich Distanz. Gleiche Zeit. Gleiche Temperatur
    Viele Grüße

    Andreas

  10. #2110
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Und trotzdem sind wir uns nicht begnetet
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  11. #2111
    DoT 2020 Sieger 2021 & zukünftiger Fiat Multipla Besitzer Avatar von hallolo
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    gestern und heute jeweils bei Nieselregen 13 und 9km runtergelaufen. Sehr entspannend, bis jetzt ein Läuferwinter aus meiner Sicht.
    Hat er Steuerschulden? Dazu müßte er ja arbeiten.


  12. #2112
    PREMIUM MEMBER Avatar von mactuch
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    Nach einem ziemlich unmotivierten Dezember komme ich jetzt erst langsam wieder rein und das Laufen wird wieder erfreuende Routine. Heute 18km die erst zum zweiten Mal seit Jahresbeginn tatsächlich Spaß gemacht haben (der der Runde gestern...).

    Die Zeiten sind zwar Grotte, doch das ist erst mal nebensächlich 01:31:00, zwischendrin leichtes Graupeln.
    Nicht das Erzählte reicht - nur das Erreichte zählt!

    Beste Grüße,

    Matthias


  13. #2113
    Comex Avatar von raul
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    Heute früh mit Frau und Tochter lockere 5,6km gelaufen, danach auf den Crosser ... allerdings nach 22km mit einem Platten, so dass es am Ende nur 30km geworden sind. Das alles bei strak bewölktem Himmel und so 3-4°.
    Grüße Stefan
    ...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer

    JUST TRI IT

  14. #2114
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    16,9 in 89:20 bei bestem Wetter.

    Schöne Grüße
    Thomas
    Offizieller Finisher der "r-l-x-Triathlon-Challenge 2020"- und "521 Tage im November - die Lockdown Streak Running Lauf-Challenge"
    __________________________________________________ ________

    Nichts ist so schlecht, dass es nicht für irgendetwas gut ist.

  15. #2115
    PREMIUM MEMBER Avatar von Signore Rossi
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    Nachdem ich mich letzte Woche beim Laufen ziemlich dämlich auf die Frezze gelegt und eine doppelte Handballenbremsung hingelegt habe, war ich heute dann mal wieder 13,5km laufen.

    Hinzu kommen für das Wochenende am Freitag 1h Spinning, gestern ~ 67km Rennrad und heute morgen 3,4km schwimmen. Läuft wieder nach der Erkältung.
    Signore Rossi

    "Bevor ich einer Regierungserklärung traue, Bitte ich eher den Würger von Boston um eine Halsmassage."
    (Klaus Ernst, MdB)

  16. #2116
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    Abendlauf gestartet, nach 7 km meldet der Polar - Aku leer - umgedreht mit Mobiltel und Strava-App weiter,
    alles korrekt angezeigt. Beim Hochladen fehlen plötzlich 3 km. Hab den Fehler mal Strava gemeldet.
    Mal sehen war rauskommt.
    Insgesamt waren es 23 km.

    Gruß
    Robby
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

  17. #2117
    Mil-Sub
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    Gestern schwimmen in der Mittagspause, ne halbe Stunde. Darin 4x200m in 2:50/2:55/3:00/3:05 Min.

    Heute steht Mittags laufen an und Abends eine Stunde Zwift auf der Rolle.

  18. #2118
    PREMIUM MEMBER Avatar von mactuch
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    Bei -4 Grad und sternenklarem Himmel los- und in einen fantastischem Sonnenaufgang hinein gelaufen, 18km in endlich mal wieder einer Zeit, die mit 01:28:25 langsam wieder in die richtige Richtung geht, damit heute gleichzeitig die 300km in diesem Monat erreicht, jetzt top-fit, könnte Bäume ausreißen, einen tollen Tag mit vielen erfreulichen Aufgaben und Terminen vor der Brust - es könnte grad nicht besser sein!
    Nicht das Erzählte reicht - nur das Erreichte zählt!

    Beste Grüße,

    Matthias


  19. #2119
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    Hey der Thread soll motivieren Matthias 300 km schon : ichfaulesocke:
    Cool, dass es wieder so gut läuft bei dir
    Gestern richtig Ruhetag gehabt. Den ersten seit dem 26.11. war auch gut.

  20. #2120
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    10,5 in 52. immerhin die 200er Marke genommen.

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