10,3km, davon 3,5kk bergauf. - 12 grad, die ganze Zeit regen. Perfekt!
5:25er pace,
Ergebnis 1.561 bis 1.580 von 10000
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20.10.2019, 11:47 #1561
Freut mich, Florian
Andi: Gute BesserungIch will Immos, ich will Dollars, ich will fliegen wie bei Marvel.
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20.10.2019, 12:19 #1562
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20.10.2019, 14:41 #1563
Gute Besserung Andi, ich drück Dir die Daumen
Bei mir auch strömender Regen und 11,4 in 55min ....wenn man einmal läuft, dann ist's auch grad egal was von oben runter kommt. Oberstes Gebot bei mit ...Laufkappe, damit der Kopf warm bleibt und der Regen nicht in die Augen klatscht.Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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20.10.2019, 14:44 #1564
Danke euch. Vielleicht mach ich das Grundlagentraining lieber mit dem Radl. Besser als nichts und schonender für die Gelenke. Mal sehen, wie es wird.
Du kannst alles schaffen, außer es ist zu schwer.
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20.10.2019, 14:46 #1565
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Gestern Zwangspause Entzündung im unteren Rücken eingefangen, die mich die ganze Woche schon plagt, und jetzt irgendwie ausstrahlt ansonsten die 1900 km bereits geknackt, mal sehen wie es nächste Woche geht. 42 km waren es diese Woche.
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20.10.2019, 14:54 #1566
Auch DIR gute Besserung
Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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20.10.2019, 15:00 #1567
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Danke!
Darf doch dem Nordlicht (ein_michael) keine Schanze lassen im EndspurtGeändert von weyli (20.10.2019 um 15:09 Uhr)
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20.10.2019, 15:18 #1568
8,5 km auf und ab durch den Wald, zusammen mit dem Sohnemann der mich mit dem Fahrrad begleitet hat.
Gruß Alex.
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20.10.2019, 15:22 #1569
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20.10.2019, 15:39 #1570
Oh je Andreas, sowas braucht niemand, vor allem niemand der in vier Wochen einen Marathon laufen will. Ich drücke die Daumen, dass es sich schnell wieder richten lässt!
Nicht das Erzählte reicht - nur das Erreichte zählt!
Beste Grüße,
Matthias
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20.10.2019, 15:54 #1571
Andreas alle gute, dir auch Dieter
Damit ich nicht zu sehr ins hintertreffen gerate 10,5 in 52 leicht nieselige 13°Ohne Signatur
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20.10.2019, 17:50 #1572
Heute seit über einem Jahr mal wieder > 20km. Eigentlich war geplant, 8km den Rhein entlang und dann wieder zurück, aber es lief so gut und vor allem beschwerdefrei, dass ich die Runde einfach voll gemacht habe . Letztendlich 21,36km in 1:59‘24“.
Signore Rossi
"Bevor ich einer Regierungserklärung traue, Bitte ich eher den Würger von Boston um eine Halsmassage."
(Klaus Ernst, MdB)
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20.10.2019, 18:19 #1573
Klasse .... und von 8 geplanten auf 21km ist mal nicht schlecht
Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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20.10.2019, 18:24 #1574
Rechne nochmal, Stefan
Ich will Immos, ich will Dollars, ich will fliegen wie bei Marvel.
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20.10.2019, 18:30 #1575
Ist Sonntag, da ist das mit den Textaufgaben nicht immer einfach
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20.10.2019, 18:44 #1576
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20.10.2019, 18:49 #1577
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22.10.2019, 20:44 #1578
Nr. 7 - 21,5 km.
Gruß
Robby"Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"
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22.10.2019, 21:03 #1579
Der Hammer Robby
Bei mir wie gehabt zwei Indoortage ...gestern 75Power-Yoga und heute etwas Kraft und 75min Indoor-CyclingGrüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0 und 2.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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22.10.2019, 21:07 #1580
Über 6 Stunden Hecke schneiden, und noch kein Ende in Sicht, also nix laufen heut
Ohne Signatur
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