Florian...Danke Dir! Ich laufe kaum noch Steigungen, weil mir nicht mehr gut tut. Früher bin ich sehr gern im welligen Gelände unterwegs gewesen ....aber machen meine Beine nicht mehr so mit. Da kommen ziemlich oft kleine "Zipperlein".

Bei mir heut lockerer Test für den Oberschenkel ... der gemäßigtes Tempo und auf "ankommen" gelaufen 15,3km in 1:19. Ich spüre ihn schon noch, und sobald ich etwas Tempo reinbringe gehts nicht ... aber bin etwas zuversichtlicher für Berlin...auch wenn sicher nicht die angestrebten < 1:35 werden können ... dann halt auch da auf ankommen und genießen!

Harald, hört sich gut an
Michael, Du variiert ja SCHON wieder
Sven ...was für ein Pensum in einem Trainingslauf .. und was wäre denn bitte ein Waterloo ?
Robby ... dann scheint bei Dir ja wieder alles heile zu sein