Interessanter Artikel:

"Verdauungsprobleme beim Sport/Laufen

Ich kenne das Problem wenn ich vorm Laufen Nudeln gegessen habe (Carbo-Loading).
In den letzten Jahren laufe ich nur noch nüchtern.

https://www.spektrum.de/kolumne/kann...b-global-de-DE

Gruß
Robby