Neuer "Anlauf" ... 9,7km 50min mit dem Versuch so lange wie möglich schmerzfrei zu laufen. Hab mal rein für die Psyche ein paar Kompressionsstrümpfe für die Wade angezogen ...was tut man nicht alles ...wobei ich die bei kühleren Temperaturen eh oft anhabe, weil sie mir ein gutes Gefühl geben.

Tja, nach 3km ein erster kleiner Stich in der Wade ...danach noch 2-3mal ... und es war immer etwas latent zu spüren. Konnte meine Runde aber zu Ende laufen. Nur nachher war der schmerz dann wieder da. Also, wieder massieren, Blackroll etc. ...bis zum nächsten Mal