Hier 10,5 in 51 und den September mit 230 abgeschlossen und 178 km biken
Ergebnis 1.401 bis 1.420 von 10000
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29.09.2019, 17:38 #1401
- Registriert seit
- 01.02.2007
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- 9.633
!! hier jetzt auch Couch.
Letzter Lauf im September, den ich mit in Summe 202km (!) abgeschlossen habe. Erkenntnis: 200km sind zu viel für mich, das artet in (Freizeit-)Stress aus und das kann ich nicht gebrauchen. Ist aber ein gutes Gefühl geschafft zu haben, was man sich vorgenommen hat. Ab jetzt nehme ich mir weniger vor, dann passt das wieder.
Auf jeden Fall jetzt gut unterwegs für die Mission1500.Es kommt immer anders, wenn man denkt.
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30.09.2019, 16:16 #1402
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30.09.2019, 20:01 #1403
5,7km zum Feierabend. Lustlos, unmotiviert, aber zumindest bin ich losgelaufen. Pace unter 5 min damit es schnell vorbei ging.
Grüsse, Steffen
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30.09.2019, 20:18 #1404
Nach 3 Wochen bin ich nun wieder auf den Beinen und hab heute eine erste kleine Runde gedreht
aber ich glaube jetzt fange ich wieder bei null anGruss Conny
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30.09.2019, 20:52 #1405
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30.09.2019, 21:09 #1406
Superstarkes Rennen von Gesa Krause
Me eating a fig.
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30.09.2019, 21:12 #1407
Jepp!
Signore Rossi
"Whatever you do, don't congratulate yourself too much."
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30.09.2019, 21:12 #1408
Ne Rossi, is klar. Erweckst den Eindruck keine Zeit zum Arbeiten zu haben
Allein die schwimm km, so gar nicht meins...
Conny welcome back und hoffentlich wieder gesund am Start.Ohne Signatur
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30.09.2019, 21:29 #1409
September Abschluß: 22,2 km.
Gruß
Robby"Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"
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30.09.2019, 22:22 #1410
Conny ...selbst wenn Du bei Null wärst, geht es im Normalfall schneller wieder richtig gut!
Bei mir heut noch ganz kurz im dunkeln 4,5km und 21min ... damit auch gut 104km im September, was für mich absolut OK ist. Dafür nur grad mal 240Rad ...insgesamt aber 32Stunden gesportelt ... auch OK für mich wenns im Schnitt mehr als ne Stunde am Tag istGrüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0 und 3.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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30.09.2019, 22:59 #1411
Die WHO empfiehlt ja auch „150 Minuten moderaten Sport pro Woche!“
Signore Rossi
"Whatever you do, don't congratulate yourself too much."
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30.09.2019, 23:06 #1412
Bei mir waren‘s 134 km im September. Plus den Hindernislauf, da hatte ich die Uhr nicht dran.
Heute Ruhetag, mal sehen, was im Oktober so geht.All we had to do was follow the damn train, CJ!
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01.10.2019, 09:53 #1413
Bei mir waren es 283,7 km bei 1900 HM.
Gruß
Robby"Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"
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01.10.2019, 10:19 #1414
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191 km im September, leider 3 Lauftage ausgefallen aber bereits die 1800 geknackt und somit im Plan
LG Dieter
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01.10.2019, 10:29 #1415
Bei mir immerhin 189km im September, trotz knockout
Gruss Conny
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01.10.2019, 10:39 #1416
Klasse Conny, dafür, dass du erst angefangen bist mit Laufen, bist zu ziemlich gut gestartet
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01.10.2019, 10:55 #1417
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01.10.2019, 16:42 #1418
10,5 in 52
Morgen noch mal auf dem Plan, dann werden es 2 ruhige Wochen. Fahren in die Berge und werden wohl bissl wandern (sofern es nicht permanent so regnet, wie hier...) Jedenfalls mal geplante Laufpause.Ohne Signatur
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01.10.2019, 21:26 #1419
Viel Spass schon mal Michael
Bei mir heut obligatorisch etwas Kraft und intensive 60min Indoor-Cycling Intervall !Grüße Stefan
...offizieller "R-L-X fährt Rennrad 1.0, 2.0 und 3.0" - Teilnehmer
JUST TRI IT
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02.10.2019, 17:54 #1420
10,5 in 51 ab morgen Reisetage und Urlaub
Ohne Signatur
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