Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil III

[Kronenträger]

9,3km bei schönem milden Wetter, aber irgendwie komme ich weiterhin nicht so recht aus dem Quark. Über 50min gebraucht, fühlt sich aber an wie HM in neuer Rekordzeit

Schöne Grüße
Thomas

[NicoH]

Wie können wir Dir helfen?

Konntest Du das mal besser? Oder hast Du kürzlich erst mit dem Laufen begonnen und willst endlich Weltrekord laufen? Oder warst Du gerade krank?

[jagdriver]

11,2 km - schöner Abendlauf durch die Stadt.

Gruß
Robby

[AndreasS]

.... und WEN hast Du denn danach noch gekrault ?

Hier geht es doch ums Laufen, aber wenn es so weit ist, stelle ich Bilder ein.

[Kronenträger]

Wie können wir Dir helfen?

Konntest Du das mal besser? Oder hast Du kürzlich erst mit dem Laufen begonnen und willst endlich Weltrekord laufen? Oder warst Du gerade krank?

Danke der Nachfrage, ist aber alles halb so wild. Wirkt meine Aussage etwas überambitioniert?

Bin einfach nur Hobbyläufer, mein Trainingspensum würde ich mit gut 1000km im letzten Jahr bestenfalls als durchschnittlich bezeichnen. Ich habe auch keinerlei Ambitionen, bei irgendwelchen Wettbewerben mitzulaufen oder Rekorde zu brechen. Aber mein Ehrgeiz reicht dann doch so weit, dass ich ein bisschen auf die Zeiten schaue, die ich so zusammenbringe. Und da bin ich diese Distanz von 9,3km auch durchaus schon deutlich unter 47min gelaufen und war hinterher weniger platt als jetzt.

Auch nehme ich mir normalerweise gar nicht allzu viel vor, wenn ich starte. Ich laufen einfach die 9,3km-Runde, und wenn ich da durch bin und noch gut unterwegs bin, dann laufe ich einfach weiter. 13km, 17km, HM – je nach Lust und Laune. Meistens werden meine Runden deutlich länger als ursprünglich gedacht, und zwar einfach nur, weil’s Spaß macht.

Im Augenblick bin ich aber meist froh, wenn die 9,3km vorbei sind und ich wieder daheim bin.

Das ist aber kein Drama, sondern ein ganz normaler Trainingsrückstand, glaube ich. Habe über den Winter 2 Monate ausgesetzt. Mal war das Wetter bescheiden, mal war ich krank, mal verletzt – und das merke ich jetzt eben. In der Vergangenheit habe ich solche Trainingsrückstände deutlich schneller wieder aufgeholt, aber man wird halt auch nicht jünger.

Um auf Deine Frage zurückzukommen: Ihr helft mir doch sowieso schon: Ich lese hier jeden Tag mit, staune über das Trainingspensum von einigen hier, fühle mit anderen mit, die auch irgendwelche Zipperlein haben, nehme mir Tipps mit und letztendlich motiviere ich mich, dranzubleiben und mich wieder zu verbessern.

Schöne Grüße
Thomas

[NicoH]

Cool, danke für Deine Antwort

Wenn Du ein bisschen mehr Schnelligkeit und Abwechslung (und Anstrengung ) in Dein Training bringen möchtest, dann mach mal so etwas wie "Fahrtspiele". Lauf Deine normale Runde, aber zwischendurch immer mal 100m etwas schneller. Einfach mal das Tempo ein bisschen variieren, das hilft der Schnelligkeit und wirkt gegen Eintönigkeit

[raul]

...und ggf. mal ne andere "interessante" Strecke ....kann auch einfach mal die Runde "andersherum" laufen sein

[ein michael]

Die Hausrunde andersherum laufen
Das geht nicht.

[weyli]

Bei einer geraden dann halt nur die Strassenseite wechseln #

05:55 Uhr 9 KM bei 4 Grad

[Adam_Cullen]

Gestern schöne 11km in 53:10

Thomas.. das ' Problem ' kenne ich.
Hat man manchmal würde ich sagen.. da ist man einfach nich so gut im Saft am jeweiligen Tag.

[raul]

Michael .... geht, und fällt unter das Motto "neue Wege erforschen". Bei Dir wäre noch nicht mal das Risiko den eM zu verfehlen

Dieter ... jetzt sag nicht Du läufst "hin und zurück" ...aber wenn doch ...solltest halt mal zu Abwechslung "zurück und hin" laufen

[weyli]

Eben ich beginne auf der anderen Strassenseite ganz anderer Blickwinkel

Rundkurs geht bei mir erst ab 15 km

[raul]

...es geht nichts über abwechslungsreiche Laufstrecken!

[ein michael]

Hey das Wetter ist jedesmal anders

[jagdriver]

10,2 km - ziemlich stürmisch.

Gruß
Robby

[ein michael]

Endlich wieder running as usal
11.1 in 57

[swinkel]

10.3 in 48min locker

[otc]

Heute morgen 6 km.

[jagdriver]

13 km - kalt und nass.

Gruß
Robby

[weyli]

5:50 9 km