Für mich seit 2 Jahren zu Hause 4-5 mal die Woche a 50 Min, Fernseher an eine Folge fertig, (Rudern oder Fahrrad plus Hanteln,Liegestütz etc. Laufen geht seit 2 Jahren eh nicht mehr (Quadricepsrabriss). Ok man muss den Raum dafür haben, aber man muss auch wollen.