Ich kenne die Unterschiede auch nur aus dem Urlaub, aber soweit ich weiß, dringt die Hitze in einer Infrarotsauna tiefer in die Haut ein, ohne den Kreislauf so zu belasten wie in einer herkömmlichen Sauna, da eben die Temperaturen deutlich niedriger sind. Die Wärme wird also nicht von außen in den Körper "gedrückt", sondern die Wärmeproduktion findet im Körper statt.