8 Uhr aufstehen, 8-9 Uhr frühstücken mit Internet, 9-11 Uhr arbeiten, 11-14 Uhr Mittagsruhe, 14-18 Uhr arbeiten, 18-20 Uhr Abendruhe (Joggen, Essen, relaxen) 20-22 Uhr arbeiten, 22-01 Uhr fernsehen, surfen oder lesen....