Wenn Du am meisten "bang for your buck" suchst, machst Du 2mal die Woche ein Ganzkörpertraining aus Kniebeugen, Bankdrücken, Langhantelrudern, Überkopfdrücken und Klimmzügen. Bekommst Du in 60min unter.

EMS funktioniert genauso gut, wie alle Systeme, die viel Nutzen ohne Aufwand versprechen. So funktioniert unsere Welt/unser Körper nunmal nicht.
Verstehe nicht, wie manche MEnschen so blauäugig an soclhe Dinge glauben können...