Ich mache EMS,

aber als Personal Training, in Kombination mit Cardio, TRX, Power Plate etc, ca 1 Stunde dauert das pro Anwendung. Fuer mich bringt das viel, diese 20 Minuten von Bodystreet mit teilweise maessig gelernten Trainer wuerde ich zumindest mit Vorsicht betrachten.

Wenn Du einen guten Trainer findest werden die 20 Min Dir auch ein bissle was bringen. Aber ich wuerde ein deiner Stelle eher nach einem Studio suchen wo Personal Trainer das ins Training mit einbauen.