Hallo zusammen,

ich habe schon viel recherchiert, jedoch ist die Auswahl viel zu groß.
Daher die Frage an euch : kann jemand eine Lektüre empfehlen, was laktosefreie Ernährung angeht.
Seit der Blinddarm-Op habe ich eine Laktose-Intoleranz und ja ich möchte weg von den Tabletten - da diese auch nicht zuverlässig helfen.

Vielleicht sind ja ein paar Laktose-Spezis im Board.

Vielen Dank und liebe Grüße