Zitat Zitat von madmax1982 Beitrag anzeigen
1. Weniger Arbeiten
2. Kondition steigern
3. Probleme mit Achillessehne und Knie in den Griff bekommen (Voraussetzung für 2.)
Ersetze Achillessehne durch Wirbelsäule und dann mache ich genauso mit.