Trail - hat das schonmal jemand gemacht? Input please

[Donluigi]

Ein guter Freund hat mich dazu genötigt, beim Pfalztrail mitzumachen. 16 km durch den Wald laufen. Für mich Neuland, da ich fast nur auf Asphalt und einfachem Waldboden laufe. Was ist beim Trail anders? Was braucht man an Equipment/Kleidung etc.? Alles wie beim normalen Lauf?

[yeti]

Pfalztrail hab ich in 1 1/2 Wochen wieder, aber mit dem Bike.

Könnte mir vorstellen, dass es da lauftechnisch auch etwas knackiger den Berg hoch oder runter geht, der Streckenanteil ist überwiegend auf schmalen Pfaden zu absolvieren. Da geht´s alleine schon platz-mäßig etwas enger zu. Solange es kein Berglauf in hochalpinem Gelände ist, würde ich zur bewährten Laufausrüstung greifen, evtl. etwas stabilere Laufschuhe.

[Eddm]

Hier, Tobias, ich baue regelmäßig Trailläufe ein.

Sie bieten eine willkommene Abwechslung zum sonstigen Laufprogramm und sind deutlich fordernder, insbesondere was die Koordination angeht. (Hier liegt auch gleich der Haken, damit man sich nicht beim ersten Lauf den Fuss umknickt, sollte man an der Koordination und Trittsicherheit feilen)

Fang einfach mal an von deinen üblichen Laufrouten ein wenig ab zu weichen und querfeldein zu laufen, im wahrsten Sinne des Wortes. Über den Acker und nicht am Feldweg entlang, durch den Wald und nicht dem Trampelpfad folgend.

Bei mir in der Nähe gibt es einen sehr hügeligen Wald, durch den laufe ich oft durch, kletter über Bäume, renne Anstiege hinauf, springe über Bachläufe und so weiter. Macht richtig Laune.

Equipmentmäßig brauchst du eigtl. nichts anderes als deine normale Laufkleidung + feste Schuhe. zB. Die Salomon XA 3D ultra 2

[hallolo]

Hi, ich hab für sowas Goretex Cross Jogging Schuhe von Asics, meiner Lieblingsmarke für Laufschuhe. Die sind wasserdicht und etwas stabiler. Der Rest zum Thema Trittstabilität ist ja schon gesagt.

[ein michael]

Pulstreibend
Viel Spaß

[NicoH]

Macht Spaß! Ich laufe im Wald mit meinen normalen Laufschuhen.

[Spongehead]

Jep, die Kayanos gehen auch im Wald.

Einzig, um nicht so nasse Füße zu bekommen, sind Trail-Schuhe schon besser.


Ansonsten fordert es einfach etwas mehr Konzentration.

Aber das lenkt auch ab und die Strecke ist gefühlt schneller bewältigt, als auf Asphalt.

[Schmackofatz]

Hi Tobias,

ich bin den Pfalztrail vor zwei oder drei Jahren mitgelaufen, war ganz ok.

Im Grunde ist das nichts Anderes als ein ganz normaler Waldlauf, lediglich das es etwas mehr bergauf und bergab geht. Die Wege sind einfache Waldwege, die Du mit ganz normalen Schuhen easy bewältigen kannst. Lediglich einmal ging es richtig steil auf einem Pfad bergauf, da konnte man nicht mehr joggen und musste laufen.

Wenn Du immer wieder mal auf Waldboden läufst, wirst Du den Trail perfekt meistern können...

[Donluigi]

Super, danke!!