Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil II

[raul]

Na da hast Du dann doch einen "Motivator" an Deiner Seite

Bei mir heut am Abend in der Regenpause 11,2km in 57min ... Pause dauerte leider nur so 15Min, so dass ich klatsch nass wurde ...als ich dann zu Hause war folgte eine etwas längere Regenpause von gut einer Stunde ...klarer Fall von dumm gelaufen, oder zu früh gefreut

[ein michael]

Eigentlich Ruhetag, zählt 2 mal 27 km? zur Arbeit und zurück pro Fahrt 1:25 so um und bei.

[raul]

Na klaro ... wenns nicht mit dem Auto oder der Bahn war (ich hab ja im anderen Thread gelesen, dass es das Radl war )

[ein michael]

Das 12 kg rohloffbike mit Wechselklamotten und Duschzeug, klapprigen Schutzblechen und für die Sattelstütze nicht wirklich passender Gepäckträger
und das auch noch zt auf hamburger Radwegen...

[raul]

...klarer Fall von ...NEUES Radl MUSS her

Ach ja ..heut 75min Power Yoga, ohne Radl.

[ein michael]

11,1 in 57 min bei 26°
War wieder mit dem Auto im Büro

[raul]

5km mit meinem Schatz gelaufen, 35min Kraft, 60min Indoor-Cycling ...

Michael ... so geht das nicht

[ein michael]

Doch doch, war ja nur ein Test

[raul]

..ach dann bin ich beruhigt... also morgen wieder mit Rad ?

[ein michael]

11,1 in 57 22°

[raul]

Ruhetag ...

[weyli]

Gestern heute im Regen 7 km im fast Modus :hechel: :Tempotrainig:

Morgen Business Run 5 km. Am Traunsee werde berichten wurde kurzfristig aufgestellt

[raul]

Viel Spaß dabei

[ein michael]

Denk daran, immer ne Minute langsamer als der Chef

[ein michael]

Schlappe Beine, lustlos
Keine Lust auf laufen gehabt.
Nur 1300 m geschwommen.

[raul]

kurz und knapp 10,1 in 48min ... was war noch mal "schwimmen"?

[ein michael]

11.1 in 58 13° bissl schlapp

[raul]

Gestern 90min Power Yoga

Heute Koppeltraining mit 35,5km und 350hm 1:11Std. Rad, und 6,2km Lauf 29min ging gut heut und bei Puls 137 im Schnitt passt das für mich.

Ach ja ...aufgewärmt mit 40min Rasen mähen

[ein michael]

12.1 in 1:03 16°
Damit die 100 stunden sport geschafft

[jagdriver]

Derzeit in Berlin - gestern 10 km Spandau, Eiswerder.
Heute früh - Nüchternlauf - 13 km Kurfürstendamm gestartet bis Tegeler See.

Gruß
Robby