Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil II

[Signore Rossi]

Ein lockerer 10er zum Einstieg ins neue Jahr. Jetzt wieder ab ins Bett .

[raul]

Nach gestrigem Silvesterlauf heute morgen spontan einen Neujahrslauf mit meinem Schatz gemacht, nur ein 5er in 28min ....aber ein sehr schöner gemeinsamer Einstieg ins Jahr 2018!

[otc]

10km zum Jahresanfang. Ich ziele dieses Jahr mal auf 1.500 km, das erscheint mir machbar.

[weyli]

Gestern 8,4 Auftakt etwas mühsam heute 8,2 läuft

[raul]

Heute 30min Kraft und 60Min Indoor-Cycling!

und 30Sekunden im TV ... gestern beim Neujahrslauf war ein Team vom WDR und mein Schatz und ich wurden auch kurz gefragt. War dann heut in der WDR Lokalzeit Köln um 19:30 Uhr ...ab ca. 17Min kommt der Auftritt von uns beiden.

[jagdriver]

Nächster Laufversuch: 18,1 km - ging schon deutlich besser.
Hinterher wieder mal 40 Min. Krafttraining.

Gruß
Robby

[raul]

Na also Robby ... scheinbar doch ein guter Start ins Jahr 2018

[ein michael]

Doch noch zu 8 km in 40 min aufgerafft. Kann ja weyli nicht schon jetzt davonziehen lassen

[Kabelkasper]

gestern auch der erste Lauf in 2018. 15,1km/238Hm

Mal für 2017 abgerechnet. 2.147km mit 65.350Hm - wenig Km aber viele Hm - typisches Treppenläuferprofil
(und dazu noch 1.700 km Rad gefahren und lächerliche 1,5km geschwommen)

Dieses Jahr steht mehr das Rad auf dem Plan und weniger die Treppen. Soll ein guter Mix aus Laufen, Rad und Treppe sein. In der Hoffnung weniger Fußschmerzen durch das ständige Laufen zu bekommen.

[Markus1]

An den ersten drei Tagen im neuen Jahr jeweils eine Alsterrunde - heute gestartet bei strömenden Regen - jetzt kommt der blaue Himmel durch.....

[Masta_Ace]

Morgen früh MRT beim Orthopäden. Seit einigen Wochen u.v.a. in den letzten Tagen extreme Lendenwirbelschmerzen bis in die Beine. Ich hoffe mal nichts mit der Bandscheibe

[Kabelkasper]

Gute Besserung!! Ich hoffe du kannst schnell wieder Sport machen und es ist nichts weiter schwerwiegendes.

[raul]

Ich drück die Daumen

[ein michael]

Dem Daumendrücken schließe ich mich an Jörg!

[jagdriver]

Stefan - 65.350Hm. Das ist mal eine Hausnummer!

Läufst du Zugspitz Ultratrail, Transvulcania und solche Sachen?

Gruß
Robby

[Kabelkasper]

Robby:

leider nein. Ich habe intensiv für den Mt. Everest Treppenmarathon trainiert (leider DNF mit Magenschmerzen). Also sind die meisten Höhenmeter bis mitte April dazu gekommen. Danach war ich dann wieder normal rennen. Auch mit ein paar Höhenmetern.

Aber wenn ich an der Treppe trainiere sind das schnell über 1000 hm pro Einheit. Manchmal auch über 2000/ 3000 - je nach dem wie ausdauernd der Kopf ist

[Signore Rossi]

Heute morgen durch Münster und einmal um die Promenade. So ca. 8km. Morgen mal um den Aasee.

[ein michael]

Verregnete windige 11.1

[otc]

Stefan, trainierst du da mit einem Stepmaster oder einer tatsächlichen Treppe? (Wenn mir diese naive Frage erlaubt ist.)

[otc]

Ach ja, und heute 10k - der schnellste des Jahres (bisher)