Ergebnis 721 bis 740 von 1323
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23.06.2015, 09:26 #721
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23.06.2015, 15:35 #722
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Marc
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23.06.2015, 18:19 #723Grüße
Bernd
I´m on a "highway to hell" 'cause "hell ain't a bad place to be"
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24.06.2015, 09:06 #724
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24.06.2015, 13:08 #725
Freeltics funktioniert wirklich, einfach mal einen Monat durchziehen.
Ist im Fitneßstudio mit anschließenden Saunagang zwar angenehmer, ab wichtig ist nur das Konzept und ich lese das war die Frage.
Dafür braucht man sich nicht irgendwo anzumelden Studio oder Trainer.
Kohlenhydratminimierung und vermehrt Eiweiß als Grundbasis auf dem Teller. Dein Körper ist, was er isst!
Ein Bekannter macht CrossFit empfinde ich als deutlich härter, aber eigentlich egal was du machst, Hauptsache anfangen und schauen was langfristig Spaß macht.
Pauschal würde ich behaupten Sixpack 60% Prozent Ernährung 30% Training (wobei kurz und immer heftig) 10% Regeneration, insbesondere ein guter Schlaf! Muß aber jeder auf die innere Stimmte hören, womit man am besten fährt.
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24.06.2015, 14:15 #726
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24.06.2015, 14:30 #727
sehr schön!
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Beste Grüße, Andreas
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24.06.2015, 15:24 #728
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Ich auch, Ich auch
gruß Jörg
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24.06.2015, 15:32 #729
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24.06.2015, 15:40 #730
hier, seit 4 monate rauchfrei und 6Kg zugelegt.
problem sind nicht die 6kg sondern die ungerechte verteilung am körper bzw am bauch - der wird runder und runder.
tips und tricks wie man den wegbekommen bzw reduzieren kann?Gruß
Ibi
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24.06.2015, 15:41 #731
mehr bewegung Ibi,etwas weniger essen,eventuell gesünder essen
Grüße Sebastian
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24.06.2015, 15:41 #732
weniger essen und mehr bewegung sind keine option :webergrill:
Gruß
Ibi
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24.06.2015, 15:43 #733
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24.06.2015, 15:45 #734
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24.06.2015, 15:58 #735
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24.06.2015, 16:03 #736
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24.06.2015, 16:11 #737
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24.06.2015, 16:16 #738
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24.06.2015, 16:18 #739
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24.06.2015, 16:23 #740
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