Zitat Zitat von jk737 Beitrag anzeigen
Sehe ich auch so. Würde einem Anfänger dringend davon abraten, damit alleine wild drauf loszuwerken. Da sind die Gelenke schnell kaputt.
Von "alleine" war nie die Rede. Ich möchte wissen, ob sich diese Trainingsart lohnt (Fitness, Muskeldefintion, Fettverbrennung...), um dann zu entscheiden, ob ich damit anfangen möchte. Im Kurs, Personal Trainer, wie auch immer... Ich werd doch nicht allein mit so nem Trumm Gewicht rumhantieren, ohne zu wissen, wie man´s richtig macht!