Kieser Training - Hinweise, Erfahrungen, Tipps?

[MacLeon]

Da hat mich der ein oder andere offensichtlich falsch verstanden.

Mir gehts nicht ums Alter, ich möchte auch keinen von Euch in Schlüpfer und Nylons trainieren sehen. Da ramme ich mir lieber einen rostigen Nagel ins Auge.

Kann ich nicht bestätigen, DICH möchte ich so schon trainieren sehen

[paddy]

Florian:
KG = Physiotherapie (früher Krankengymnastik), oder
KGG = Physiotherapie an speziellen Geräten (früher Krankengymnastik am Gerät).

[Fluzzwupp]

Achso. Ich mache jeden SA 30min KG, schon rund zehn Termine hinter mir und mache allerhand freie Übungen wann immer ich kann (zb Sit ups, Beckenmobilisierungen usw), aber ich habe trotzdem Schmerzen permanent und ich möchte einfach so viel tun wie ich kann damit ich endlich mal schmerzfrei bin. Shice Rücken Als nächstes werde ich mal auf Milchprodukte verzichten, das soll ja angeblich auch bei manchen Linderung verschaffen, zumindest war es bei meinem Vater eine gute Sache..

[paddy]

Das braucht massig Geduld und kann schon mal ein paar Monate dauern bis du mit KG wesentlich weiterkommst. Da hilft imho nur ganz gezieltes Training weiter.