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[Sailking99]

Was sind denn Handballengestütze?

[NicoH]

Wenn Du fragen musst, kannst Du die Frage ignorieren Das sind geformte, also nicht-runde Griffe.

[Alex_rs46]

Ich kenn die richtige Bezeichnung dafür leider nicht, aber wie Nico schon schrieb, geformte wo die Hintere Handfläche aufliegt.

[pfandflsche]

wie ist denn die stellung des handgelenks zum unterarm?

hand und unterarm sollten meiner erfahrung zufolge in möglichst gerader linie sein.knicke nach links,rechts oder nach oben und unten führen sehr schnell zu taubheitsgefühlen. bis zur abänderung durch anderen lenker und andere griffe hatte ich bei einer meiner kisten links wie rechts völlig taube und aus eigener muskelkraft nicht mehr gerade zu stellende ring-und kleine finger....mussten auf einer ebenen fläche zurück gedrückt werden.da war offenbar der ulnarnerv betroffen.

[NicoH]

Ich kenne dieses Gefühl aber auch als reines Belastungssymptom. Das heißt: Wenn ich heute mehr fahre, als ich sonst fahre, werden meine Hände nach der üblichen Fahrzeit gelegentlich etwas kribbelig. Zu Hause ist das nach zwei Minuten wieder normal. So wie es beim Sitzen wehtun kann, kann es auch an den Händen wehtun, wenn man das nicht gewöhnt ist. Ich würde das daher erst noch etwas beobachten.

[Alex_rs46]

Sehr schön Jörg

Ich kenne dieses Gefühl aber auch als reines Belastungssymptom. Das heißt: Wenn ich heute mehr fahre, als ich sonst fahre, werden meine Hände nach der üblichen Fahrzeit gelegentlich etwas kribbelig. Zu Hause ist das nach zwei Minuten wieder normal. So wie es beim Sitzen wehtun kann, kann es auch an den Händen wehtun, wenn man das nicht gewöhnt ist. Ich würde das daher erst noch etwas beobachten.

Nico, was passiert wenn du regelmäßig mehr fährst? Gewöhnst du dich dran oder ist es eher ein Problem das erst nach einer gewissen Zeit auftaucht, was ich eher denke. Ich hatte das früher am Rennrad auch, dann hab ich mich beraten lassen und einen anderen Sattel gekauft. Bin dann mehr als das 4 fache der gewohnten Strecke gefahren und hatte absolut nichts!

[Muellema]

Die Taubheitsgefühle kommen vermutlich vom abgeklemmten Nerv der durch den Handballen geht. Ich glaube mal was von Karpaltunnel gehört zu haben.

Ursache für die reversible Störung ist meist ein falsch eingestelltes Cockpit. Sprich in Fahrposition sind die Handgelenke überstreckt. Wenn an der linken und rechten Hand jeweils ein Finger am Bremshebel liegt, sollte in fahrpositon eine gerade Linie von Oberarm bis zu den Fingern laufen... meist muss hier garnicht mit Ergo Griffen (zB von Ergon) gegengesteuert werden sondern nur die Brems- und Schalthebel im Winkel verändert werden.

Breiter Lenker gibt im übrigen eine wesentlich bessere Kontrolle über das Bike

[Clark11]

[NicoH]

Mir kommt das so vor wie Muskelkater - also etwas, das man trainieren kann. Je mehr ich fahre, desto weniger Probleme habe ich damit. Wenn ich den Winter nur laufe und mich dann im März zum ersten Mal nach Monaten auf's Rennrad setze, werden nach einer Stunde die Hände taub. Wenn ich dann aber ein paarmal gefahren bin, werden sie nicht mehr taub.

[eos]

Könnte daran liegen, dass vor allem die Rumpf- und Rückenmuskulatur trainiert wird bzw. sich daran gewöhnt die Last von den Armen bzw. Handgelenken zu nehmen.

[Clark11]

Das Teil macht einfach Spaß . Jetzt 2 Wo trainieren bevor es dann endlich wieder in die Dolomiten geht

[docpassau]

Bin grad das erste mal im Bike Park, Geißkopf Bayerischer Wald

Macht Spaß....

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[docpassau]

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[Clark11]

[dpg666]

Traumhafte Bilder habt Ihr hier eingestellt

Leider bin ich in den letzten zwei Wochen - aufgrund eines grossen Projekts - nicht aufs Bike gekommen
Wenigstens habe ich am Enduro die Bremsen für die nächsten Bikeparkausflüge aufgerüstet, da ich mit den
SRAM Bremsen nicht klar komme.



Bertram: Achtung - Bikeparkausflüge können süchtig machen
Aber Schlepplift stelle ich mir sehr mühsam vor, oder?!

[Alex_rs46]

Welche Sram Bremsen hattest du drauf?

Saikling: Probiert mal den Sitz etwas weiter vor zu verschieben, möglicherweise vergeht das Problem aufgrund der aufrechteren Sitzhaltung und der Entlastung der Hände...
Hoffe du berichtest vom Erfolg

[Sailking99]

Danke für den Tip.
Aus dieser Überlegung heraus hatte ich den sitz weiter hinter genommen.
Eben, um die Arme zu entlasten.
Denkfehler?

Mit dem kurzen Vorbau is es jetzt schon besser. Aber grad auf Kiesstrecken kommt es wieder.

[dpg666]

Hi Alex,

ich hatte die Guide R Bremse montiert. Hab versucht mich damit anzufreunden. Keine Chance.
An meinem anderen Bike habe ich eine XT-Bremse. Nach Fahrten mit dieser war der Umstieg dann doppelt hart.
Daher der Entscheid für die Saint.

[_mokka]

Hi Alex,

ich hatte die Guide R Bremse montiert. Hab versucht mich damit anzufreunden. Keine Chance.
An meinem anderen Bike habe ich eine XT-Bremse. Nach Fahrten mit dieser war der Umstieg dann doppelt hart.
Daher der Entscheid für die Saint.

Für mich gibt es nur noch Trickstuff. Direttissima. Maxima hat noch mehr Bums wenn es braucht ;-).

[Alex_rs46]

Je näher Hintern und Hände an einander sind, desto aufrechter sitzt man doch? Müsste auch für ne Entlastung der Hände gehen.
Ich hab das Problem an anderer Stelle nach wie vor, aber nur bei steilen Anstiegen. Hab nun den Sattel verstellt, mal gucken ob’s besser wird.

Deni wo merkst du den den Unterschied? Sorry das ich frage, man lernt aber nie aus und Erfahrungsberichte sind unbezahlbar...

Hier noch was von gestern
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