Gerald, Andreas danke euch

Das ist tatsächlich recht easy, das sind Akustikplatten. In diesem Fall aus dem Bauhaus
Die kann man entweder kleben oder mit passenden schwarzen Schrauben fixieren.

Ich hab mich für die Schraubvariante entschieden, falls ich mich mal sattsehen sollte muss ich so nur ein paar Löcher in der Wand spachteln und nicht irgendwie versuchen den Kleber von der Wand zu kratzen.
Positiver Nebeneffekt dieser Akustikpaneele, man kann hinten den Filz aussparen und so Kabel vom Fernseher etc. verstecken ohne dass man es von vorne sehen kann.
Akustikwirkung würde ich jetzt mal vernachlässigen, da merke ich tatsächlich absolut keinen Unterschied, kann aber natürlich auch dadurch bedingt sein, dass sich über dem Büro ein Luftraum befindet.