Cross Workout nach weniger als 1 Woche (3 oder 4 Wdh.) in unter 10 min. geschafft (9:59 )

1 Air Squat, 1 Burpee, 1 Cross Crunch

2 Air Squats, 2 Burpees, 2 Cross Crunches
2 Air Squats, 2 Burpees, 2 Cross Crunches

3 Air Squats, 3 Burpees, 3 Cross Crunches
3 Air Squats, 3 Burpees, 3 Cross Crunches
3 Air Squats, 3 Burpees, 3 Cross Crunches

4 Air Squats, 4 Burpees, 4 Cross Crunches
4 Air Squats, 4 Burpees, 4 Cross Crunches
4 Air Squats, 4 Burpees, 4 Cross Crunches
4 Air Squats, 4 Burpees, 4 Cross Crunches

5 Air Squats, 5 Burpees, 5 Cross Crunches
5 Air Squats, 5 Burpees, 5 Cross Crunches
5 Air Squats, 5 Burpees, 5 Cross Crunches
5 Air Squats, 5 Burpees, 5 Cross Crunches
5 Air Squats, 5 Burpees, 5 Cross Crunches