Zitat Zitat von Chris83 Beitrag anzeigen
So 20-25kg sollten noch runter - aktuell 130kg vorher ca. 155kg

Klamottengröße von 5XL auf 3XL runter.
Ziel ist XL-XXL
Ganz grossen Respekt

Bei mir gestaltete sich vor 8 Jahren die Reduktion des Gewichts von 104 kg auf 82 kg erstaunlich einfach. Die grösste Herausforderung ist seither für mich aber immer noch, mein Gewicht +/- 85 kg zu halten. Da hilft mir nur der tägliche Gang zur Waage, um den Trend zu erkennen und im Notfall sofort Gegensteuer zu geben.