Rauchen!!!

[watchman]

Original von herriflens
Ich habe 12 Jahre lang jeweils circa eine Schachtel pro Tag geraucht und bin nun seit 3 Jahren glücklicher Nichtraucher.

Mein Tipp für Dich :

Gehe das Thema unverkrampft und nicht dogmatisch an. Ich habe mir in schwachen Momenten (meist im Suff) auch ruhig mal wieder eine angesteckt, habe dann allerdings nur gepafft. Damit habe ich den kleinen Teufel im Kopf ausgetrickst. Ich habe zwar geraucht aber ohne ein schlechtes Gewissen, da nicht auf Lunge. Versuche nicht vor Schlüsselsituationen, in denen Du immer gerne geraucht hast, davonzulaufen, sondern stell Dich bewusst diesen Situationen (Kneipe, Kaffee, Urlaub etc...)

Ich hab mir auch nie gesagt, dass ich nun nie wieder rauche. Das setzt einen nur unnötig unter Druck - gerade in den ersten Monaten. Die Freude am Nichtrauchen kam nach einer Weile von ganz alleine. Allerdings hat es bestimmt ein halbes Jahr gedauert, bis das Verlangen komplett verschwunden ist.

Wenn möglich treibe regelmäßig Sport. Ich habe 3 Wochen nach meiner letzten Zigarette mit Laufen angefangen. Das habe ich bis heute beibehalten. Du glaubst gar nicht wie geil das Gefühl ist, eine Stunde durch den Wald zu laufen und dabei frei durchatmen zu können. Dabei fällt nebenbei auch noch jede Menge Stress (Beruf, Privatleben) von einem ab.

Ich wünsch Dir viel Glück dabei, erst Deine Nikotinabhängigkeit und im nächsten Schritt vielleicht die Vorstellung, daß Rauchen toll ist zu besiegen. Is (nach Allen Carr) halt echt nur Gehirnwäsche das Ganze.

Ich wünsch Dir nen starken Willen - den brauchst Du nämlich. 8)

guter beitrag herriflens!




also bei mir war es so, ich habe sieben jahre in berlin studiert und rauchte ca. 30 zigaretten am tag, zuvor rauchte ich während meiner schulzeit ebenfalls, jedoch etwas weniger.

somit komme ich auf ca. 12 jahre mit glimmstengel.

ich habe ebenfalls das buch gelesen, jedoch zu einem zeitpunkt wo ich bereits 3 wochen nicht rauchte und machte es mir mit diesem buch in einem cafe in augsburg gemütlich.
zuerst war ich irritiert und ja, jetzt halte mich bitte nicht für bescheuert, denn das buch bezieht sich ja in den ersten seiten auf NOCH-Raucher, überlegte ich ob ich mir jetzt nochmal eine letzte anstecken solle um genau nach diesem schema wie mir da dagestellt vorzugehen.

da kam die kellnerin und fragte mich ob ich noch was trinken möchte und ich bestelllte einen weiteren latte.

doch genau in diesem moment merkte ich, mensch markus du hast ja echt einen an der klatsche, du willst aufhören und rauchst nun seit 3 wochen schon nicht mehr und nun willst du dir eine anzünden um nach diesem schema davon wegzukommen.
nonsens pur meine gedankengänge zu diesem zeitpunkt, ad absurdum geführt.

da wurde mir klar, mensch alter, daß packst du auch so, du hast eigentlich fast alles erreicht im leben was du dir so grob vorgenommen hast (mehr oder minder natürlich) und ich klappte das buch zu.

dennoch ich halte das buch für sehr gut, denn es liefert einem weitere gründe aufzuhören, mir gings auf jeden fall so!

es klappt jedoch in meinen augen nur in kombination mit eigenem willen und stärke.

somit war ich für drei jahre den glimmstengel los, bis mir genau das passierte wovon herriflens sprach, ich kam in meine heimatstadt zurück mit all meinen "schlechten juppi-freunden" :P (münchen ist einfach ein ganz anderes pflaster als berlin, das ist so, in meinen augen zumindest...)
und zündete mir eine im suff an.

leider!

dennoch zeigte mir meine drei jährige abstinenz es geht und hat wirklich viele vorteile.

ich werde erneut aufhören jedoch bin ich auch der meinung wie einer meiner vorredner, daß ich mir keinen konkreten zeitpunkt setze.

ich warte noch, daß es irgendwann wieder erneut KLICK macht, denn so war es bei mir schon mal gewesen, nur war eben das fleich nach drei jahren stärker als der anhaltende wille...

so long

[Marci]

Gibts eigentlich einen Raucher der nicht aufhören möchte!?!

jou...den gibts....zumindest für den moment...nach dem schreiben dieses post`s werde ich mir eine endlässige davidoff reinfönen und genüsslich ein käffchen schlürfen..... ...bleibt ihr nichtraucher...atmet unsere gute luft ein...nehmt das gesparte rauchgeld und kauft euch eine schöne rolex...die könnt ihr dann den ganzen tag anschauen und euch daran erfreuen......

[Passion]

lol marci.

[Pretender82]

Hab es zum Glück nie angefangen und vermisse es deshalb auch nicht. Das Hobby Rolex und das Forum schaffen genug Abhängigkeit und finanzielle Belastung.

[ehemaliges mitglied]

tausche zwei gut gebrauchte Dupont Feuerzeuge gegen eine hübsche Rolex


und höre dann auf zu rauchen

vorher nicht

[lightmyfire]

Also ohne Alk keine probleme mit dem aufhören.
Mit Alkohol kann ich nicht zum Rauchen aufhören.

[Marci]

Mit Alkohol kann ich nicht zum Rauchen aufhören.

wasser trinke stefan...........

[lightmyfire]

Original von Marci

Mit Alkohol kann ich nicht zum Rauchen aufhören.

wasser trinke stefan...........

Menno, macht keinen Spaß...
Einmal die Woche einen gepflegten Rausch.... )

[Marci]

ja so ä rausch iss scho was scheenes...sowas gemütliches sowas gepflegtes...und foarn ma dann von grünzing hoam...weil ma soo besoffen saan....und wenn der herrgott will...dann san ma voller grilll.....

wer wars!!!!!!

[Norbert]

So was blödes aber auch!
Alles was spaß macht ist ungesund,verboten oder teuer!

Gruß
Norbert

[BESP]

Ich habe während meines Studiums in den späten 70ern am Abend ein 50 gr Päckchen Tabak geraucht, Selbstgedrehte, bis mir beim Atmen die Bronchien pfiffen.

Ich konnte nur betrunken einschlafen. Heute rauche ich über 20 Jahre nicht mehr und bin dankbar. Man muss sofort aufhören, es GEHT.

Spätestens wenn Angst einsetzt hört jeder auf. Fast jeder.

Kopf hoch, die Dinger einfach liegen lassen,Gruss,
B.

[ehemaliges mitglied]

Original von Norbert
So was blödes aber auch!
Alles was spaß macht ist ungesund,verboten oder teuer!

Gruß
Norbert

Ob das letzendlich "Spaß" macht möchte ich doch bezweifeln.
Wie habe ich/ Ihr angefangen zu rauchen.?
Im Regelfalle zwischen 15-18 Jahren, und dies im Herdenverbund mit Kumpels. Hat die "erste" geschmeckt, hat sie "Spaß" gemacht...........nö, wenn ich mich noch recht entsinne, hab ich nach der "ersten" ge****t. Aber nichts desto hat man aus einem "geselschaftlichen" Druck heraus weiter geraucht, man wollte ja dabei sein. Diese sich einschleichend Gehirnwäche endet dann in den bekannten Aussagen, Rauchen schmeckt, macht Spaß, usw

Ich kann nur für mich sagen, ich bin froh und glücklich Nichtraucher zu sein

[Andreas]

OLD HABITS DIE HARD...



Gruß Andreas

[endlich eine rolex]

Bei mir hat es geklappt nach einem durchzechten Wochenende.
Viel Alkohol zog bei mir auch massloses Rauchen nach sich.
Als ich dann am Sonntag in meinem Bett lag und keine Luft mehr bekommen habe, hab ich es einfac seien lassen.
O.K. einmal hab ich noch mal kurz angefangen, es aber gleich wieder bleiben lassen.

Seit dem 6 Jahre Rauchfrei.

Gruß