Nun, ich hatte 25 Jahre das zweifelhafte Vergnügen mir einzureden ich genieße dieses stinkende Gemisch aus CO und diveresen toxischen Giften, nachdem mein Blutdruck sich Richtung "inaxeptabel" verabschiedete, habe ich mir wie Helmut das Buch -Allen Carr " Endlich Nichtraucher".- als Grundlage reingezogen. Danach hatte ich einen Aktiven Urlaub als Start der Entwöhnugsaktion gewählt, und das wars

Der "Nikotinentzug" als solches ist nicht das Thema.Die antrainierten Verhaltensmuster sind die , die Dir Probleme bereiten. Wenn du die Situation erkannt hast ist es kein Problem aufzuhören.

Weniger Rauchen, Kaugummi, Pflaster, Ersatzstoffe (Süssigkeiten) bringen überhaupt nichts, und enden letzendlich in dem deprimirenden "wiederanfangen" der Qualmerei