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  1. #961
    Submariner Avatar von fusch
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    Zitat Zitat von HolderFloh Beitrag anzeigen
    Bei mir ist es so, dass ich gar nicht aufhören WILL...

    Obwohl ich weiß, dass es lebensverkürzend sein kann, will ich nicht aufhören...wahrscheinlich hilft bei mir nur der Wink mit dem Zaunpfahl...

    Euch, die Ihr es geschafft habt, wünsche ich, dass es so bleibt.
    Geht mir genauso. Ich merke, das die Qualmerei Folgen hat (Husten, Pfeifen beim Atmen, überwiegend nachts, wenig Kondition beim Treppen steigen etc ) aber einzig mir fehlt der wirkliche Wille zum aufhören. Habe vielleicht auch Angst vor dem Loch, das entsteht, wenn ich aufhöre und Angst vor den möglichen Entzugserscheinungen.
    ==LG, Stefan==

    Lebe dein Leben ständig, denn du bist länger tot als lebendig

    16750 ELWMS

  2. #962
    PR MI M MEM ER Avatar von AndreasS
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    Das kenne ich. Ich hab einfach total gern geraucht.

    Da ist es dann wahrscheinlich auch sinnlos, versuchen aufzuhören. Man hat aber nicht Angst wegen der Zeit, die man mehr hat o.ä., sondern davor, dass es unangenehm wird. Ist es am Anfang auch, aber das vergeht. Körperlich waren die ersten zwei Wochen blöd. Da war mir oft schwindelig und ich hatte mittendrin Schweißausbrüche. Danach wusste ich, dass es vom Kopf kommt und habe es mir ausgeredet bzw. es versucht. Hat einigermaßen geklappt.
    Du kannst alles schaffen, außer es ist zu schwer.

  3. #963
    Mil-Sub Avatar von harleygraf
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    Yep, Andreas hat recht.
    Also in der momentanen Situation ist es vielleicht suboptimal, jetzt auch noch zusätzlich die Bürde der „Entzugserscheinungen“ auf sich zu nehmen.
    Andererseits sag ich mir, wenn ich durch diese schwere Zeit jetzt durchkomme, ohne wieder anzufangen, dann werde ich wohl für immer Nichtraucher bleiben...
    Ich gehe jetzt auf 3 Monate „rauchfrei“ zu und bin schon stolz, nicht einen einzigen Zug mehr geraucht zu haben.
    Aber noch immer denke ich sehr häufig am Tag daran, wie schön es jetzt wäre, den Rauch tief in die Lungen zu ziehen....
    Zwischendurch aber manchmal schon ein paar Stunden, wo ich dieses Bedürfnis komplett vergesse.
    Das einzig Wichtige im Leben sind die Spuren der Liebe, die wir hinterlassen, wenn wir gehen....
    (Albert Schweitzer)


    Greets Stefan

  4. #964
    Freccione Avatar von TMG
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    Hab an Dich und Dein Vorhaben (... zu den jetzigen Rahmenbedingungen) gedacht. Finde es stark, dass Du nicht wieder angefangen hast. Und, und das sage ich jetzt nicht aus irgendwelchen Motivationsgründen, das hätte ich fast nicht gedacht. Echt ne saustarke Leistung.

    Mach weiter, 3 Monate Arbeit wirft man nicht weg.
    Was soll den der Lohn sein?: Stinkende Finger, „überall“ Asche und wieder oft vor die Tür geschickt werden? Danke, brauchste nicht.

    Freu mich auf eine gemeinsame Pizza nach dieser schweren Zeit, ganz ohne Kippe.
    Viele Grüße, Carsten

    Man muss immer tun, was man nicht lassen kann.

  5. #965
    Daytona Avatar von Surforbiter
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    Zitat Zitat von harleygraf Beitrag anzeigen
    Ich gehe jetzt auf 3 Monate „rauchfrei“ zu und bin schon stolz, nicht einen einzigen Zug mehr geraucht zu haben.
    Aber noch immer denke ich sehr häufig am Tag daran, wie schön es jetzt wäre, den Rauch tief in die Lungen zu ziehen....
    Zwischendurch aber manchmal schon ein paar Stunden, wo ich dieses Bedürfnis komplett vergesse.
    Finde ich super, Stefan.

    Ich hab damals mit 19 aufgehört (Päckchen Gaulois-Tabak in zwei Tagen) indem ich mir ein Rennrad gekauft habe. Und jedesmal wenn das Bedürfnis nach einem Tschick (hieß damals in Bayern so) zu groß wurde, bin ich auf dieses Rad gestiegen und 30 bis 50 Kilometer gefahren (im Voralpenland, viele Hügel und 15 Prozent Steigungen). Danach pfeifst Du so auf der Lunge, dass Dir allein beim Gedanken an eine Zigarette schon schlecht wird.
    Beste Grüße, Florian

  6. #966
    PREMIUM MEMBER Avatar von IronMichl
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    Haltet durch !!!!!

    Es ist es wert!!!!!!

    Und für den unentschlossenen Noch-Nicht-Aufhörer: Setz Dir ein Ziel.
    Kann ruhig noch dauern bis Du ein vernünftiges Ziel gesfunden/gesetzt hast.

    - September Berlin Marathon
    - mal einen Triathlon (Sprint reicht) finishen
    - tbc

    Ohne Ziel ist/wird es schwierig.
    Mit Ziel geht es gut wenn Dich mal der Ehrgeiz so rischdisch packt.

    Viel Erfolg !!!!!


    Michl
    selber 13 Jahre lang .........
    Am Material liegt es (meistens) nicht!

  7. #967
    PREMIUM MEMBER Avatar von Jubilado
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    Unbedingt Michl, morgen habe ich einen Monat ohne, bisher kein Verlangen mehr nach der Kippe.
    Bin immer noch erstaunt wie leicht es mir gefallen ist aufzuhören. So langsam läßt auch die Kurzatmigkeit nach.

  8. #968
    PREMIUM MEMBER Avatar von IronMichl
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    Wolfgang,

    dann wirst sicher auch schon so langsam mal einen Waldweg ohne Schnaufen gehen können!!! (Wie damals die Semmeln in der Pfalz)

    Respekt vor Deiner Leistung.
    Hätte ich Dir, ganz ehrlich gesagt, soo nicht zugetraut !!!!

    Halte durch.


    Michl
    Am Material liegt es (meistens) nicht!

  9. #969
    Mil-Sub Avatar von harleygraf
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    Danke Leute!
    Das einzig Wichtige im Leben sind die Spuren der Liebe, die wir hinterlassen, wenn wir gehen....
    (Albert Schweitzer)


    Greets Stefan

  10. #970
    PREMIUM MEMBER Avatar von IronMichl
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    Ja Stefan,
    Du natürlich auch.

    Durchhalten.

    Du schaffst das !!!!
    Am Material liegt es (meistens) nicht!

  11. #971
    PREMIUM MEMBER Avatar von Jubilado
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    Zitat Zitat von IronMichl Beitrag anzeigen
    Wolfgang,

    dann wirst sicher auch schon so langsam mal einen Waldweg ohne Schnaufen gehen können!!! (Wie damals die Semmeln in der Pfalz)

    Respekt vor Deiner Leistung.
    Hätte ich Dir, ganz ehrlich gesagt, soo nicht zugetraut !!!!

    Halte durch.


    Michl
    Das war kein Waldweg, dass war der verfluchte Mount Everest...naja Zugspitze mindestens..

  12. #972
    Freccione Avatar von TMG
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    Auch an Wolfgang: Weiterhin viel Erfolg, klingt echt gut.
    Viele Grüße, Carsten

    Man muss immer tun, was man nicht lassen kann.

  13. #973
    PREMIUM MEMBER Avatar von IronMichl
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    Zitat Zitat von Dolferl Beitrag anzeigen
    Das war kein Waldweg, dass war der verfluchte Mount Everest...naja Zugspitze mindestens..
    Achja.

    Auf jeden Fall war die Höhe fast 4-stellig.
    Am Material liegt es (meistens) nicht!

  14. #974
    PREMIUM MEMBER Avatar von Jubilado
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    Dankeschön für die guten Wünsche Carsten und Michl

    Bin mir mittlerweile ziemlich sicher, dass ich weiterhin durchhalten kann.

    Schöner Nebeneffekt ist natürlich auch, dass man eine Menge Geld spart welches man für andere Dinge die das Leben schön machen ausgeben kann.

  15. #975
    PREMIUM MEMBER Avatar von mactuch
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    Hallo an alle Nichtraucher und die die gerade dabei sind, es zu werden oder werden zu wollen. Ich schaue hier in diesen Thread eigentlich nie rein, weil mich das Thema nicht betrifft. Ich habe vor übe recht jähren aufgehört. Von einem Tag auf den anderen. Ich hatte einfach keinen Bock mehr. Symptome wie weiter oben beschrieben (Husten morgens pfeifen, keine Kondition selbst nach kleinsten Bewegungen) haben mich als damals um acht Jahre jüngeren Hüpfer einfach nur noch ange****t.

    Was mir echt und wirklich ein Stück weit geholfen hat, ist diese App: Rauchfrei Pro - KLICK

    Ich habe sie noch immer auf meinem Handy, schaue nur noch sehr sehr selten rein und freue mich dann umso mehr über den Status, über die Fortschritte und muss lächeln, wenn ich mir meine Damals eigens definierten Zwischenziele (heißen hier "Meilensteine") anschaue und wie oft ich diese mittlerweile schon erreicht habe. Und nun muss ich mich ernsthaft fragen, was ich wohl beispielsweise mit den 25 iPhone 5 anfangen soll, die ich mir mittlerweile vom Ersparten zum damaligen Neupreis kaufen könnte...

    Probiert's es aus, es kann nur helfen! Viel Erfolg Euch allen!
    Geändert von mactuch (05.04.2020 um 16:39 Uhr)
    Nicht das Erzählte reicht - nur das Erreichte zählt!

    Beste Grüße,

    Matthias


  16. #976
    PREMIUM MEMBER Avatar von Jubilado
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  17. #977
    Datejust-Gott Avatar von R.O. Lex
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    Respekt, weiter so!

  18. #978
    PREMIUM MEMBER Avatar von Jubilado
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    Aber ja doch

    Bin immer noch erstaunt, wie leicht das aufhören war.

  19. #979
    PREMIUM MEMBER Avatar von orphie
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    So, ich bin auch bald mit von der Partie. Grund ist mein erstes Kind, das im September geboren wird.
    Bis dahin möchte ich rauchfrei sein, auch wenn ich mir das zur Zeit kaum vorstellen kann.

    Ganz ganz schwierig stell ich mir die Situation beim Kaffee- oder Alkoholtrinken vor. Da brauch ich IMMER eine
    Ich hab jetzt nicht den ganzen Thread durchforstet, aber gibt es irgendeine Buchempfehlung oder andere Sachen die helfen?
    liebe Grüße
    Alex

  20. #980
    GMT-Master Avatar von Sluggy
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    Vielleicht kalter Kaffee und ein bisschen Voodoo aber mir hat das Buch "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr geholfen (seit 20 Jahren ohne Rückfall). Allerdings waren die Erfolgsquoten bei Bekannten deutlich schlechter, vermutlich ist die Einstellung/der Wille entscheidend.
    Gruß,
    Stef

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