Recovery Update Hexenschuss:

bin bei tgl 4km Spazierengehen schon wieder

Würde sagen nur noch 20% wenn man die Akut Phase als 100% ansieht.

Aber langsam an...diese Woche noch kein Gym, leichtes Training kommende Woche, Rennrad evtl erstmalig wieder Ende kommender Woche (max 30-40min).