!! DER Rennradfaden...!!

[AndreasS]

Danke für Eure Beiträge.

Dann weiß ich schon grob, wohin die Reise geht.

Und keine Sorge, ich hab‘s auch oft nicht so mit Namen.

[hector.berlioz]

Mal eine ganz andere Frage in die Runde. Nutzt von Euch einer eine Sitzcreme? Hab öfter mal Problemchen mit so, es sind keine Pickel, aber so ähnlich. Kein Radfahren und sie sind in ein paar Tagen weg.
Kann jemand was empfehlen?

In den Frühzeiten des Rennrad Profitums gab es die Empfehlung sich ein Stück Steak unterzuschieben.
Neuzeitlich gibt es bessere Methoden.
Neben der leidigen Erfahrungssuche nach der optimalen Sattelmarke und Form sowie der besten Radhose werden sicherlich einige Cremes / Salben helfen.
Erprobt sind u.a. Produkte die als Melkfett verkauft werden.
Die besten eigenen Erfahrungen gab es mit der Sitzcreme von Assos, in Kombination mit Radhosen der gleichen Marke.
Damit waren auch Marathonfahrten von mehr als 24 Stunden Problemfrei möglich.Entsprechendes langwieriges Sitztraining und Gewöhnung vorausgesetzt.
Beim Kauf einer Creme sollte man genau die Zusammenstellung des Produktes überprüfen und wenn möglich auf ein zuviel an Zusatzstoffen etc. verzichten,die nur die Gefahr von Kontaktallergien erhöhen.
Sicherlich haben die langjährigen und Vielfahrer hier eigene Erfahrungen gesammelt. Ein Austausch von Erfahrungsberichten in dieser Rubrik wäre sicherlich auch für Einsteiger nützlich.

[Chefcook]

Oh, das ist interessant! Danke für deine Erfahrungen. Ich habe mir das gerade bei Zwift easy vorgestellt.
Interessant wäre ob es bei Zwift besser klappt, wenn man ein GPX aus Komoot importiert.?
Hast du dazu auch den Headwind? Ich fahre aktuell mit einem normalen Ventilator, schleiche aber immer wieder um den Headwind.
...

Bei Zwift kannst Du nur die Routen aus der Tagesaktuellen Zwift-Welt fahren. Da gibts leider nix zu importieren.

Headwind habe ich auch - definitiv zu empfehlen! Das ist schon echt ne andere Nummer als ein normaler Ventilator. Der Headwind und der Kickr sind so gut, dass wir inzwischen zwei haben, damit meine Frau und ich parallel trainieren können Den Climb haben wir uns beim zweiten Set gespart.

Die Wahoo Cadence Sensoren machen bei uns indoor regelmäßig Probleme mit gestörten Signalen. Der separate Cadence Sensor steigt regelmäßig aus und der Cadence-Wert, den der Kickr ausspuckt, ist vollkommen unbrauchbar (wie soll das auch gehen, der Kickr weiß ja nicht, in welchem Gang ich fahre).
Ich werde daher den TickrX Brustgurt ausprobieren, der kann auch Cadence erfassen und soll laut diverser Forenmeinungen das Cadence Problem indoor lösen. Outdoor mit Wahoo Element funktionieren alle Sensoren super.

[Chefcook]

Thema Sitzcreme: Hab ich früher benutzt, inzwischen gar nicht mehr. Ich hab vor einiger Zeit bei einem Selle Italia Händler ein Saddle Fitting mitgemacht, seither "meinen" Sattel und Sitzhöhe gefunden und mich damit jeglichem Sitzcreme-Bedarf entledigt. Funktioniert bei mir seit einigen Jahren so.

[raul]

Ich habe die Garmin Vector Pedale zur Wattmessung (beidseitig). Haben auch den Vorteil recht einfach von Radl zu Radl gewechselt zu werden. Ist alles recht einfach in der Handhabung und bzgl.Aussetzer etc. hatte ich nie Probleme ...außer wenn ich nicht pedaliere Wie hier schon geschrieben wurde machen die Dinger für gezieltes Training wirklich Sinn! Hab ich auch schon längere Zeiten so genutzt. Inzwischen bleiben sie, bis ich ggf. mal wieder richtig strukturiert trainiere, am Argon dran und es ist einfach interessant die Leistung, vor allem am Berg, zu sehen. Aber nur dafür würd ich sie jetzt nicht kaufen.

[hector.berlioz]

Thema Sitzcreme: Hab ich früher benutzt, inzwischen gar nicht mehr. Ich hab vor einiger Zeit bei einem Selle Italia Händler ein Saddle Fitting mitgemacht, seither "meinen" Sattel und Sitzhöhe gefunden und mich damit jeglichem Sitzcreme-Bedarf entledigt. Funktioniert bei mir seit einigen Jahren so.

Es gibt sicherlich sehr große interindividuelle Unterschiede. Gilt genau so wie für die unterschiedlichen Belastungen die sich nach Streckenprofil, Fahrtdauer, Dauerbelastungen (Rundfahrten) und Sitzposition ergeben.
Fahrten von kurzer Dauer ( etwa 4-6 Std. ) sind meist sowieso unproblematisch. Da braucht es zwar gute Hygiene ( immer vorausgesetzt ) aber sonst keine weiteren Maßnahmen. Bei Langstreckenbelastungen, gerechnet nach Stunden oder Kilometerleistung, ist eine Profylaxe nützlich. Die meisten Berufsfahrer beurteilen dies auch so.
Für kurze Trainingsfahrten war auch mir eine Creme verzichtbar.

[raul]

Bei mir de Eck erüm. Schöner Laden, lohnt sich mal einen Blick zu riskieren.

http://www.bobikes.de/

Danke ...musste ich ganz schnell wieder schließen die Seite ...sooo coole Räder Sitzen die wirklich mit ihrem Laden an der angegeben Adresse in Kölle? Bei Streetview ist das ein Wohnhaus

[quado]

Bei Zwift kannst Du nur die Routen aus der Tagesaktuellen Zwift-Welt fahren. Da gibts leider nix zu importieren.

Man kann ein eigenes GPX-File (inklusive Steigungen) als Workout in Zwift importieren.
Natürlich fahre ich dann zwar nach wie vor z.B. auf Watopia (lässt sich inzwischen auch auswählen), aber fürs trainieren der Heimstrecke oder des anstehenden Events, ganz ausreichend.

Das mit einer zweiten Rolle ist bei uns auch schon öfters Thema.
Nur neben Laufband, kleiner Hantelbank und sonstigem Sportequipment wird’s dann bei uns irgendwann im Sportzimmer eng.
Eventuell muss ich dann mit meinem Home-Office den Raum tauschen.

Zum Cadence-Sensor, ich habe nur mit BLE teils Abbrüche, mit ANT+ klappt alles bestens.
Der TickrX ist aber mit dem internen Speicher eh eine gute Wahl.

[hector.berlioz]

Danke ...musste ich ganz schnell wieder schließen die Seite ...sooo coole Räder Sitzen die wirklich mit ihrem Laden an der angegeben Adresse in Kölle? Bei Streetview ist das ein Wohnhaus

Geschäft mit einer netten Auswahl -
mit Google Streetview sehe ich da auch nur " Grabpflege " oder einen Hinterhof ?
Stefan war vor mir zu Besuch ...........

[henri_san]

Danke ...musste ich ganz schnell wieder schließen die Seite ...sooo coole Räder Sitzen die wirklich mit ihrem Laden an der angegeben Adresse in Kölle? Bei Streetview ist das ein Wohnhaus

Dem Bernd gehört da der komplette Block und der Laden befindet sich auf dem Innenhof. Sehr kompetent und super freundlich. Oliver Elsenbach von Solestar hat dort auch sein Office/ Fitting-Raum.

[raul]

Ahaaaa , Innenhof ist schwierig mit SV Danke !

[Chefcook]

Man kann ein eigenes GPX-File (inklusive Steigungen) als Workout in Zwift importieren.
Natürlich fahre ich dann zwar nach wie vor z.B. auf Watopia (lässt sich inzwischen auch auswählen), aber fürs trainieren der Heimstrecke oder des anstehenden Events, ganz ausreichend.

Das mit einer zweiten Rolle ist bei uns auch schon öfters Thema.
Nur neben Laufband, kleiner Hantelbank und sonstigem Sportequipment wird’s dann bei uns irgendwann im Sportzimmer eng.
Eventuell muss ich dann mit meinem Home-Office den Raum tauschen.

Zum Cadence-Sensor, ich habe nur mit BLE teils Abbrüche, mit ANT+ klappt alles bestens.
Der TickrX ist aber mit dem internen Speicher eh eine gute Wahl.

Naja, wofür aber in Zwift importieren... dann ändert sich der Widerstand, der Rest bleibt Zwift. Das kann der Wahoo definitiv selbst besser, finde ich. Und weniger Probleme mit dem Climb machts auch.

Selbes hier, sowohl der Raum wie auch die BLE Abbrüche Mit TickrX solls auch mit BLE funktionieren.
Von Sport- und Spielzimmer kann ich nur träumen, ich hab hier alles im Home Office. Immerhin kann ich dadurch behaupten, dass ich im Home Office die meiste Zeit des Tages verbringe

[papagonzo]

Ahaaaa , Innenhof ist schwierig mit SV Danke !

Isch schwöre Alda, der Laden existiert. Ich war gestern drin. Und wenn man mal keinen Bock mehr zum fahren hat.....,
Melaten ist gleich gegenüber.

[raul]

...da könnte man aber auch die Gravelbikes testen

[papagonzo]

[ehemaliges mitglied]

...da könnte man aber auch die Gravelbikes testen

Echt schöne Bikes - das Look ist echt

[IronMichl]

Bringe mich auch etwas ein.

Lese jetzt die TOUR Nr.5

[raul]

Noch mal was außerhalb der reinen Theorie .... Grad noch vor dem großen Regen 35km 220hm schön locker (bis auf die letzten 2 km als der Regen einsetze ) mit dem "Frosch" querbeet rund um Siegburg unterwegs.

IMG_0083.jpg

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[Mammut]

Ich hätte noch eine Frage, ich würde mir gerne eine Rolle kaufen. Noch nicht gleich, aber man kann sich ja mal informieren und wenn die Ausgangsbeschränkung rum ist vielleicht ein gebrauchtes Teil nehmen. Muss über den Winter trainieren, da ich 2021 ein bissl was nachholen muss. Was kauft man da? Braucht man Zwift?

Wahrscheinlich hat Wahoo das Problem schon in den Griff bekommen, ich hatte mit dem Kickr Core allerdings keine große Freude. Nach wenigen Wochen hat er aufgehört, die Leistungsdaten an Zwift, Kinomap etc. zu senden. Mit dem Kundenservice Kontakt aufgenommen, der Core wurde abgeholt und ein neuer geliefert, bei dem nach wenigen Tagen das gleiche Problem wieder aufgetreten ist. Also wieder den Kundenservice kontaktiert und die Frage gestellt, ob ich gegen Aufzahlung einen "normalen" Kickr bekommen könnte. Das war nicht möglich - entweder wieder auf einen Core austauschen oder Geld retour, wofür ich mich damals entschieden habe.

Ich habe stattdessen einen Taxc Neo gekauft, der seitdem unauffällig und problemlos funktioniert. Außerdem wird der Taxc in den Niederlanden produziert und der Kickr (glaube ich) in China, für mich auch ein Argument für den Taxc.

Zwift fahre ich in der Regel nur die 25 km im Monat, die frei sind, ansonsten habe ich ein Lifetime Kinomap Abo oder fahre ab und zu auch RGT, das ja ein bisschen Zwift ähnelt.

Gestern bin ich wieder einmal Zwift gefahren - wobei ich direkt vorher eine Wanderung gemacht habe - und ich finde, dass das im Vergleich zum Fahren im Freien für mich weit anstrengender ist.

Jetzt nicht lachen, ich bin relativ leistungsschwach:

gestern Zwift: Richmond 25 km - 60 Höhenmeter - 28,9 km/h Schnitt - 119 W - 136 bpm Durchschnittspuls

heute Standardwochentagsrunde: 24 km - 584 Höhenmeter - 19,7 km/h Schnitt - 133 W (lt. Strava) - 133 bpm Durchnittspuls

Wie gesagt, auch subjektiv habe ich es gestern im Vergleich zu heute relativ "zach" empfunden.

[chinaschmidt]

Ich fahre Tacx. Halt Nur off-line :-) Das anmelden und so ist mir zu doof und es macht mir ja keiner...
Aber er liefert power und Frequenz und ist sehr stabil und pflegeleicht. Und zur Not, Zack, eingeklappt und unter den Schreibtisch gestellt. Das Geld gut angelegt!