!! DER Rennradfaden...!!

[raul]

der toni gehört einem meiner söhne, und dessen Rennrad sieht so aus;-)

Anhang 114712

Ach wie klasse Ich wünsch euch 2 viel viel Spaß auf dem Radl!!!!

[raul]

Sodele.

Da ich ja bekanntermaßen ein bekennender Rollenfahrer bin und hier schon einige schrieben "Nee. Ist mir zu langweilig.",
möchte ich gerne mal mein heutiges Programm zeigen.
Heute durfte es dann auch mal "etwas intensiver" sein.
Bei der Deutung der HF bitte ich den geneigten Leser zu berücksichtigen dass der Proband der hier das Programm aufzeichnete schon etwas älter ist (Baujahr 1960) und daher auch seine MHF nicht mehr so arg hoch ist.


Anhang 114763

Das Programm:
20 Min. EF
5x 30 Sek. Gr. Blatt x ? TF 110
jeweils 30 Sek. Pause dazwischen

10 Min. Gr. Bl. x 14 TF 90
2 Min. Gr. Bl. x 11-13 TF 80 (hart fahren)

15 Min. locker rollen

5x2 Min. Gr. Bl. x 13 TF 80
jeweils 5 Min. Pause dazwischen

nach dem letzten dann

13 Min. AF

Insgesamt 1:40h

DA kommt definitiv KEINE Langeweile auf.


Michl

Langeweile sicher nicht ….. aber sicher Schweiß ohne Ende Coole Einheit Die HF-Bereiche kommen mir doch dann sehr bekannt vor, auch wenn ich als 62ér gegen Dich ja ein Jungspund bin

[IronMichl]

Schweiss hielt sich absolut in Grenzen.
Hätte durchaus mehr und länger gekonnt/gewollt.

[raul]

….wenn ich Indoor fahre läuft die Suppe schon beim lockeren Einfahren und Puls 110 ….bin da eher "schweißintensiv"… draußen natürlich auch, aber da verfliegt halt viel… aber genug zu dem Thema

[IronMichl]

Basst scho.

[Rolexplo]

Michi, mir fehlt die Wattanzeige.
Deshalb habe ich mir ein Heimtrainer zugelegt. um dann meine Watt Zahl mit meinem Puls besser kontrollieren zu können.
Trotz Sabaton, Avengered Sevenfold, Halloween usw. die mich immer wieder antreiben wird es auch mir Langweilig.
Aber um seine Fitness zu halten gibt es bei sehr schlechtem Wetter keine Alternative für mich.

[Thedas]

Michi, mir fehlt die Wattanzeige.
Deshalb habe ich mir ein Heimtrainer zugelegt. um dann meine Watt Zahl mit meinem Puls besser kontrollieren zu können.
Trotz Sabaton, Avengered Sevenfold, Halloween usw. die mich immer wieder antreiben wird es auch mir Langweilig.
Aber um seine Fitness zu halten gibt es bei sehr schlechtem Wetter keine Alternative für mich.

Offtopic: Keeper of the Seven keys ist das beste seit geschnitten Brot

[Thedas]

Ich hab heute mal das gute Wetter ausgenutzt... Kurze 45km bei einem Wind, dass man meint man fährt Rückwärts

image.jpg

[Signore Rossi]

Wollte keinen eigenen Thread aufmachen, und hier passt es imho thematisch am ehesten hin:

ich denke über die Anschaffung der o. g. Fahrradcomputers mit Navi nach, und obwohl Kollege ROLSL das Ding schon aus Erfahrung gelobt hat, wollte ich nicht auf den geballten Erfahrungsschatz des Forums verzichten .

Hat jemand Erfahrung? Evtl. sogar eine 'günstige' Bezugsquelle?

Ich grübel außerdem noch darüber nach, ob die Halterung überhaupt an mein Wettkampfrad passt...

Freuen mich auf hilfreichen Input!

[THX_Ultra]

Heute auch 50km bei 15 Grad und Traumwetter

image.jpg

Ich hab das 810, reicht mir momentan vollkommen, aber solche Sachen bekommt man meist fast neu und saugünstig auf diversen Tauschportalen

[ehemaliges mitglied]

Was für Tauschbörsen sind das? Mit Ebay Kleinanzeigen habe ich schlechte Erfahrungen gemacht (auch viel geklautes Zeug dabei). Suche gerade zwei Shimano Dura Ace 7900 Schalthebel, da mein linker durch Sturz etwas in Mitleidenschaft gezogen wurde.

Den Garmin 1000 kann ich empfehlen, auch wenn die Batterielaufzeit etwas schwach ist. Halterungen gibt es massenhaft. Die mitgelieferte dürfte aber ausreichen.

[raul]

Heute auch 50km bei 15 Grad und Traumwetter

image.jpg

Ich hab das 810, reicht mir momentan vollkommen, aber solche Sachen bekommt man meist fast neu und saugünstig auf diversen Tauschportalen

… 74KM bei 7°, bedeckt und windig

[Lapua 338]

95km bei 15 Grad, zum Schluss wurde es schattig und die Knielinge mussten herhalten!

[jagdriver]

Was für Tauschbörsen sind das? Mit Ebay Kleinanzeigen habe ich schlechte Erfahrungen gemacht (auch viel geklautes Zeug dabei). Suche gerade zwei Shimano Dura Ace 7900 Schalthebel, da mein linker durch Sturz etwas in Mitleidenschaft gezogen wurde.

Den Garmin 1000 kann ich empfehlen, auch wenn die Batterielaufzeit etwas schwach ist. Halterungen gibt es massenhaft. Die mitgelieferte dürfte aber ausreichen.

Solche Teile bekommt man oft im Tour-Forum:
http://forum.tour-magazin.de/forumdi...atangebote!%29

oder in der Rennrad-Flohmarkt-Gruppe:
https://www.facebook.com/groups/474098232669528/

Halterung für den Garmin Edge gibt es Diverse und es müssen
nicht immer die Garmin-Halterungen sein.

Gruß
Robby

[Tyrael]

So gestern auch mal das schöne Wetter genossen und die ersten paar Höhenmeter gemacht:

[raul]

Schönes Radl

[Tyrael]

Danke

[ROLSL]

Achtung nichts für Gewichtsfetischisten und auf die Optik bedachten Rennradfahrer!!!

wie mache ich aus einem 9000€ Renner ein Reisefahrrad?!

Inzwischen mein dritt und Winter Rad

Vollcarbon Laufratzsatz mit Schlauchreifen runter und Stahl/Carbon drauf.

Schutzblech vorne und hinten ran

Gepäckträger ran

Licht darf auch nicht fehlen

und Gepäcktaschen dran


Mal als sehen ob ich Dienstag noch ein paar Crosser Reifen finde welche Passen.
Mittwoch morgen geht es los! Ich brauch noch ein paar Grundlagen Kilometer 600 an 3Tagen soll es werden. Irgendwie hatte ich keine Lust immer ums Haus rum zu fahren! Also geht in die Ferne!

[Lapua 338]

So einen Gepäckträger an einen Vollcarbonrahmen wäre ich immer vorsichtig!
Ansonsten, warum nicht. Wo soll's hingehen?

[ROLSL]

Da kommen max. 5kg drauf! Mehr nicht! Das hält der schon aus. Da sind zu spitzen Zeiten schon 10kg mehr im Sattel gesessen als jetzt. Bin da zuversichtlich!
Baden-Baden Paris!