Jepp; das wird!

Mittlerweile hab ich vor dem Schwimmen im Gegensatz zum letzten QDDS keinen Bammel mehr. Übung ist da echt alles. Wenn du außer Atem kommst, kraul langsamer, konzentrier dich aufs einatmen und atme langsam über beide Armzüge aus. Und die Arme nur so weit aus dem Wasser nehmen wie nötig; alles andere kostet nur Kraft!