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Art: Beiträge; Benutzer: tiefenglanz

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  1. Ich musste von M auf HM ändern In Summe haben...

    Ich musste von M auf HM ändern
    In Summe haben mir 5 Wochen Training gefehlt und mein Ohr ist immer noch nicht 100% geheilt
    Den ersten M werde ich allerdings in 2024 laufen… Top 1 Ziel
  2. Viele in der Vorbereitung hier :jump: Ein paar...

    Viele in der Vorbereitung hier :jump:
    Ein paar werden am 14.04 in Bonn an den Start gehen :D
  3. Thomas- auch auf diesem Wege/// Top Leistung !...

    Thomas- auch auf diesem Wege/// Top Leistung !
    Schön das du durchgehalten hast !

    Bei mir wird es auch wieder
    Heute 12 km auf dem Laufband bei 135 Puls
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    Bernd ! Deine eh... :gut:

    Bernd ! Deine eh... :gut:
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    Lieben Dank... die gezeigt 1675 wird wohl den Weg...

    Lieben Dank... die gezeigt 1675 wird wohl den Weg in den SC "gehen"...
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    https://up.picr.de/47297741kp.jpg

    https://up.picr.de/47297741kp.jpg
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    :jump:So ein Teil fuhr mein Chef als ich Azubi...

    :jump:So ein Teil fuhr mein Chef als ich Azubi war.
    Sein ganzer Stolz den er - nach 25 Jahren - immer noch hat.

    Ich wäre gerne der beste Kumpel von Deinem Freund :dr:
    Garage ist frei ...
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    Melde Interesse an ... Daher enthalte ich mich...

  9. Thomas, freut mich sehr!

    Thomas, freut mich sehr!
  10. Klasse ihr Beiden !!!

    Klasse ihr Beiden !!!
  11. Heute knappe 18 km

    Heute knappe 18 km
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    Richtig schön Bin verliebt

    Richtig schön
    Bin verliebt
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    Wow Martin Sehr sehr schön

    Wow Martin
    Sehr sehr schön
  14. Ich melde mich zurück ! Schön das es hier so...

    Ich melde mich zurück !
    Schön das es hier so gut für alle läuft

    Bin durch den neuen Job sehr eingespannt und der Hörsturz ist nur ab und an noch zu spüren
    Absolviere bei dem Wetter nur...
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    Herzlichen Dank Freut mich das sie Euch gefällt

    Herzlichen Dank
    Freut mich das sie Euch gefällt
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    Ich liebe diesen Faden so sehr - was für schöne...

    Ich liebe diesen Faden so sehr - was für schöne Uhren

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    Peter, auch auf diesem Wege! Championsliga !...

    Peter, auch auf diesem Wege!
    Championsliga ! Glückwunsch :dr:
  18. Nach 2.5 Wochen krankheitsbedingter Pause heute...

    Nach 2.5 Wochen krankheitsbedingter Pause heute 10 km auf dem Laufband verbracht
    War okay - ich mag diese Rückschläge zur Bestform überhaupt nicht aber es nützt ja nichts
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    Jürgen :gut:

  20. Tolle Nachrichten Berni und Nico. Danke Euch für...

    Tolle Nachrichten Berni und Nico.
    Danke Euch für die netten Worte :gut:
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    Vielen Dank Euch Beiden !

    Vielen Dank Euch Beiden !
  22. Ich pausiere immer noch Nach Erkältung,...

    Ich pausiere immer noch
    Nach Erkältung, mittelohr Entzündung nun Hörsturz auf dem rechten Ohr

    Läuft … nicht :-)
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    Mein Neuzugang und meine erste Radial GMT ...

    Mein Neuzugang und meine erste Radial GMT

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    Viel Freude mit der Schönheit !

    Viel Freude mit der Schönheit !
  25. Mega Leistung Der Bernie ist heute seinen...

    Mega Leistung

    Der Bernie ist heute seinen Marathon gelaufen- bist du angekommen ?
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    Guten Start ins Wochenende 328029

    Guten Start ins Wochenende

    328029
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    Glückwunsch mein Lieber !!!!

    Glückwunsch mein Lieber !!!!
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    Wo kein Klarlack mehr ist kommt auch keiner mehr...

    Wo kein Klarlack mehr ist kommt auch keiner mehr hin ohne es zu lackieren.
    Die Keramik wird dir nicht helfen
  29. Danke Euch sehr - tut gut Ja, es lief wirklich...

    Danke Euch sehr - tut gut

    Ja, es lief wirklich gut. Nach jedem Berg kommt ein Tal…
    Für 2024 steht der M aber auf Platz 1 nur halt nicht mehr im Frühjahr
    Fällt mir sehr schwer aber ich will gut...
  30. Gut Jungs Bei mir auch ein Update ...

    Gut Jungs
    Bei mir auch ein Update

    Mittelohrentzündung geht nicht weg
    Marathon Training pausiert sicherlich, in Summe, 3 Wochen
    Damit fehlt mir zu viel Vorbereitung und ich habe entschlossen...
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    Hi Miguel, Ne, liege (jetzt) mit einer dicken...

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    Miguel- danke Dir für die perfekte Umsetzung...

  33. Danke für Deine Worte… tatsächlich habe ich auch...

    Danke für Deine Worte… tatsächlich habe ich auch nicht damit gerechnet krankheitsfrei durch die 12 Wochen zu kommen

    Nach der Erkältung kommt jetzt noch ne Mittelohr Entzündung hinzu- sitze beim...
  34. Danke dir Michael !

    Danke dir Michael !
  35. Thomas, ja hatte mich auch drauf gefreut. Mein...

    Thomas, ja hatte mich auch drauf gefreut.
    Mein Laufplan hatte extra den Sonntag als Ruhetag vorgesehen

    Den Staffellauf RLX 2024 steht ja noch auf meiner To do Liste
    Vielleicht passt das dann...
  36. Danke Euch !!!

    Danke Euch !!!
  37. Danke Andreas- tatsächlich war mir der...

    Danke Andreas- tatsächlich war mir der Traingsplan wichtiger - das rächt sich gerade
  38. Ne Thomas, Hotel musste ich stornieren und...

    Ne Thomas,
    Hotel musste ich stornieren und Jürgen weis schon Bescheid

    Sehr schade —- ärgert mich sehr
    Marathon Training muss erstmal pausieren
  39. Liege seit Montag flach - dicke Erkältung mit...

    Liege seit Montag flach - dicke Erkältung mit Allem was man so nicht gebrauchen kann
    Wollte natürlich das Training nicht ganz aufgeben und war 70 min auf dem Laufband am gestrigen Tag- nicht zu...
  40. Oje … das kann nicht wahr sein. Er hätte die...

    Oje … das kann nicht wahr sein.
    Er hätte die 2:00 geknackt
  41. 17 km für heute

    17 km für heute
  42. 4800 Stufen in 75 min stairmaster und einer hf...

    4800 Stufen in 75 min stairmaster und einer hf von 127 im schnitt
    Vorher 1 Std Kraft und Rumpf Training
    Dann noch 20 Min aufs Laufband
  43. kannte ich bis gerade nicht - ja, hat sich...

    kannte ich bis gerade nicht - ja, hat sich genauso angefühlt :jump:
  44. Heute extens. Fahrtspiel (leider auf dem Laufband...

    Heute extens. Fahrtspiel (leider auf dem Laufband ) mit einer HF zwischen 130 und 165
    Was soll ich sagen :D nach 10 Min Warm Up ging es richtig ab... Bin dann in verschiedenen Geschwindigkeiten und...
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    Jürgen! Eine der schönsten GMT‘s

    Jürgen! Eine der schönsten GMT‘s
  46. Sehr flotte Zeit - ich drück dir die Daumen das...

    Sehr flotte Zeit - ich drück dir die Daumen das es so kommt
  47. Thomas- das ist so unfassbar was die da leisten....

    Thomas- das ist so unfassbar was die da leisten.

    Meine 3.te Trainingswoche endet mit 16 km GA1 Lauf bei Wind und etwas Regen.

    Berni- wo und wann läufst Du ? Zielzeit ?
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    8o Wtf

    8o
    Wtf
  49. ... schwer zu sagen, Stefan. Die meisten...

    ... schwer zu sagen, Stefan.

    Die meisten Läufe sind bei mir ja die GA1 Läufe unter Einhaltung meiner HF
    Da ist noch Luft nach oben - bin aber happy das meine HF nun - bei gleicher Belastung -...
  50. Schöner Schnitt Stefan ! Wenn das auf 10 KM zu...

    Schöner Schnitt Stefan !
    Wenn das auf 10 KM zu halten ist würde ich mich gerne in Deinen Windschatten "hängen" :gut:

    Ich hatte heute Sprinteinheiten - 16x Sprints mit 20 km/h für max 100 mtr. ...
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