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Wollts mal veröffentlichen..
Nachdem ich gegen meinen 5 jährigen Sohn argumentativ nicht mehr durchkam, hab ich letzten Dienstag gedacht ich lass es...
Und seit 7 Tagen gehts irgendwie auch ohne... :gut:
In Zukunft werd ich vielleicht schon die ein oder andere Zigarre rauchen, der Humidor ist einfach zu voll, aber Zigaretten NIE MEHR! :cool:
Habe fertig! :D
viel erfolg :gut:
bin jetzt seit über 8 jahren "trocken" - zum glück mochte ich vorher schon keine zigarren :] ... obwohl die r-l-x version schon was hat :cool:
ich drücke dir die daumen ,jochen :gut:.ist ein hartes stück arbeit
glueckwunsch, halte durch.
bin grad am reduzieren ( gestern 2) , bis jetzt heute auch 2.
mal sehen...
lieben gruss, carsten
Reduzieren versuch ich grad auch.
Keine Kippen mehr auf der Arbeit.
Sonst Jochen: Halt durch. :gut:
ich sauf dafür mehr :D :dr: :dr:
Noch mehr? 8o
blödmann! :motz: :D :D :D
Großer Respekt....ich ziehe immer noch meine zwei Schachteln durch- mit großem Genuß, ansonsten würde ich aufhören. Aber mein Neid ist Dir sicher...
:gut:
Super, immer durchhalten
Bin seit 6-7 Wochen ohne, vorher nen Päckchen am Tag. Sehr schwer, ich weiß, aber es lohnt!
Zitat:
Original von Vanessa
Großer Respekt....ich ziehe immer noch meine zwei Schachteln durch- mit großem Genuß, ansonsten würde ich aufhören. Aber mein Neid ist Dir sicher...
Durch den Verzicht im Büro zu rauchen bin ich von 2 auf kanpp Eine runter.
Für mich schon ein Erfolg.
Hut ab!
Eine passende Ersatzbefriedigung hilft gelegentlich auch... ;)
der genuss war auch net das problem...den hatte ich auch...Zitat:
Original von Vanessa
Großer Respekt....ich ziehe immer noch meine zwei Schachteln durch- mit großem Genuß, ansonsten würde ich aufhören. Aber mein Neid ist Dir sicher...
das schlüsselerlebnis war mein kleiner:
"papa, ich möchte gerne erwachsen sein!"
"warum?"
"dann kann ich auto fahren und rauchen!"
" nein! bitte!! Rauchen ist so ungesund!"
" papa? warum rauchst du dann?" 8o
da fiel mir dann nix mehr ein. :ka:
Hmmm, ich rauche nur in der Werkstatt nicht- konsequent, ansonsten in der Firma überall. Zuhause ist nur das Schlafzimmer tabu, das mag selbst ich ned.Zitat:
Original von buchfuchs1
Durch den Verzicht im Büro zu rauchen bin ich von 2 auf kanpp Eine runter.Zitat:
Original von Vanessa
Großer Respekt....ich ziehe immer noch meine zwei Schachteln durch- mit großem Genuß, ansonsten würde ich aufhören. Aber mein Neid ist Dir sicher...
Für mich schon ein Erfolg.
Bei mir genauso, zu Hause überall,nur nicht im Schlafzimmer, im Laden darf ich natürlich nicht, aber im Büro hab ich bis vor ner Woche allein ne Schachtel geraucht, meist aus Langeweile.
Mal sehen, ob ich das durchhalte...
mir hat geholfen alles wegzuräumen...
am wochenende ham wir ne kleine Spidertour gemacht, der biergarten danach war hart =(
so werden WIR nie deutscher Meister, wenn die Fans schon sauf..... =(Zitat:
Original von biffbiffsen
ich sauf dafür mehr :D :dr: :dr:
;) ;)
weiter so :gut: :gut:, soll ja gesund sein
Manni
Ich zitier mich mal selber :D
Zitat:
Original von giftmischer
Definitiv die richtige Entscheidung :gut:.
Auch ich habe von einem auf den anderen Tag aufgehört.
Versuche nicht dauernd an die (wenigen) Effekte zu denken die Dir fehlen, sondern achte mal auf die vielen, vielen Dinge die sich dadurch in den letzten Tagen verbessert haben bzw. sich noch verbessern werden:
- Geh mal raus und rieche den tollen Herbsstag (wird von Tag zu Tag besser werden)
- Essen schmeckt viel besser
- Küsse schmecken wieder (falls Deine Partnerin nicht raucht)
- Die Klamotten stinken nicht mehr
- Nicht mehr in regelmäßigen Abständen auf den Balkon gehen zum Frieren
- Deine Kondition wird besser
- Verdauung normalisiert sich wieder ;)
- Krankheitsrisiko sinkt (und es gibt vieeeele Krankheiten die das Rauchen auslösen kann)
.......
Wenn Du noch mehr Gründe brauchst gib bescheid ;-).
Ansonsten zieh es durch - sei ein Mann und verzichte auf Pflaster und sonstige Ersatzdrogen.
Viel Erfolg!!!!
gratuliere :dr: halt durch :gut:
Hi, gratuliere, der richtige Ansatz, bei mir sinds fast schon vier Jahre, aber ab und zu geht mal ne Cigarre ;)
Mit dem Rauchen aufzuhören ist gaaaaaanz einfach, ich habs schon acht mal geschafft
Die aufgeführten Punkte von Peter stimmen zu 100 %.
Habe vor ca. 9 Jahren mit meiner Frau zusammen aufgehört. War hart (Tapete von den Wänden gekratzt), aber geschafft.
In keinster Weise intolerant, wer rauchen will soll rauchen, ich brauche es nicht mehr.
LG Manfred
Guter Entschluss ! Aber sei vorsichtig, das neuronale Suchtzentrum wird auch durch das in Cigarren enthaltene Nikotin angeregt. Ein Rückfall ins Zigarettenrauchen ist dann leider oft die Folge.
:dr:
einmal die woche ne zigarre :gut:
So siehts bei mir auch aus. Ich will irgendwie gar nicht aufhören und das Rauchen bereitet mir nach wie vor Genuß. :ka:Zitat:
Original von Vanessa
Großer Respekt....ich ziehe immer noch meine zwei Schachteln durch- mit großem Genuß, ansonsten würde ich aufhören. Aber mein Neid ist Dir sicher...
Natürlich Respekt für diese Leistung. :gut:
Respekt :gut:
Die ersten Wochen sind hart.
Danach merkst Du, dass das Atmen leicher fällt und Du riechst wieder viel besser. ( Sowohl Du, als auch Deine Nase. ;) :grb: :D )
Bei meiner "Entwöhnung" hab ich ganz bewusst auf diverse Ersatz- und/oder Hilfsmittel verzichtet.
Pflaster, Kaugummi oder Zyban sind für`n Ar*** !
Sinnvoll ist es Sport zu treiben.
Der Körper schüttet Endorphine aus - so vermisst Du den gewissen "Kick" (der Zigarette) nicht mehr so stark und Du fühlst Dich besser.
Bleib so - halte durch - Du bist bereits Nichtraucher - bleib es ! !
:verneig: :dr: :gut:
Guter Mann! Rauchen hab ich eh nie verstanden. Wenn man wenigstens dicht davon würde :ka:
Hab auch vor 12 Jahren aufgehört, ganz nebenbei ist das auch gut gegen Falten.
Man muss nur jedes Jahr 2 kg zunehmen :)
deshalb ja meine ersatzbefriedung... wie ich schrieb! :D
Macht ja nichts... :op:Zitat:
Original von Donluigi
Guter Mann! Rauchen hab ich eh nie verstanden. Wenn man wenigstens dicht davon würde :ka:
Hier ein kleiner Hinweis ...
http://de.wikipedia.org/wiki/Rauchen
... und ein weiterer Hinweis
http://de.wikipedia.org/wiki/Dicht
P.S.: Inkontinenz (lat. „continentia“, Zurückhalten) bedeutet das Unvermögen, etwas zurückzuhalten.
Glückwunsch Jochen!
Jetzt musst Du nur noch durchhalten. Toitoitoi!
"Nichts ist einfacher, als mit dem Rauchen aufzuhören, ich hab´s schon 100x geschafft!" (Mark Twain)Zitat:
Original von Insoman
Mit dem Rauchen aufzuhören ist gaaaaaanz einfach, ich habs schon acht mal geschafft
Ich habe 7 Jahre nicht geraucht, nix gesoffen und nix mit Weibern!!!!
Dann kam die Schule.....
Halte durch! :gut:
Ich habe seit meinem 14 Lebensjahr, bis vor 3 Jahren geraucht. Ich bin jetzt 38, war also in meinem Leben länger Raucher als Nichtraucher. Zum Schluß waren es 2-2,5 Schachteln am Tag. Ich war auch jemand der sehr gerne geraucht hat.
Mein Schlüsselerlebnis war eine sehr gut gemachte Doku im Fernsehen in der ein 44 jähriger über 1,5 Jahre mit der Kamera begleitet wurde. Von der Diagnose Lungenkrebs bis zu seiner letzten Nacht. Er hatte es bis zum Schluss nicht geschafft aufzuhören.
Hat mich so betroffen gemacht, dass ich spontan eine Rauchen musste. ;) Irgendwie musste ich die nächsten Wochen aber immer wieder an diesen Typen denken. Als ich´s gerade vergessen hatte, zappte ich spät Abends durch die Sender und auf Arte lief wieder diese Doku - wieder war ich total gefesselt. Dieses mal nahm ich es als Zeichen, schmiss meine restlichen Kippen weg und das war´s. Die erste Woche war die Hölle aber ich denke, vielmehr hoffe ich, dass ich mit dem Thema durch bin.
Nachdem ich in der Patientenvorstellung immer wieder Fälle auftauchen mit Karzinomen an jeglicher Stelle (Larynx, Zunge, Wangenschleimhaut), mit die Pats mit resizierten Unterkiefern etc. über den Weg laufen ... man dann selber mal nach ner durchzechten Nacht mit 2 Schachtelnn Halsweh bekommt ... dann denkt man schon ein wenig drüber nach.
Is aber schwer!
Durchhalten Freunde
genau ne RLX Zigarre darf sein....
Herzlichen Glückwunsch - halte durch.... :gut:
Ich habe nach 10 Jahern des nicht Rauchens im letzen Jahr wieder angefangen... !!! :(
Nun bin ich am überlegen ob ich es meiner "Umwelt" zumuten möchte für die nächsten 3 Monate unerträglich zu sein.... - solange hat es beim letzten Mal gedauert bis die Sucht weg war..... =(
Wenn ich es doch nur schaffen würde, ab und zu mal eine - nur zum Genuss - zu rauchen.....
Gratuliere Dir zu einem der Besten Entschlüsse die Du in Deinem Leben getroffen hast. :gut:
Habe selbst vor 20 Jahren von ca 80 Zigaretten pro Tag von heute auf morgen aufgehört.
Wie manche schreiben, reduziert bis auf eine, zwei... usw., funktioniert nicht. Kann ich aus Erfahrung sagen.
Entweder Rauchen oder Aufhören. Natürlich besser Aufhören. :gut:
Durchhalten! :gut:Zitat:
Original von biffbiffsen...Habe fertig! :D
Das wünschte ich mir auch! :gut:Zitat:
Original von makra
Wenn ich es doch nur schaffen würde, ab und zu mal eine - nur zum Genuss - zu rauchen.....
Aber ich weiß, dass ich da leider wie ein Junkie bin - würde ich eine rauchen, hinge ich wieder an der Kippe! X(
Glückwunsch und weiter so! Ich bin seit 11Jahren Nichtraucher und vermisse nix. Diese verfluchte Sucht hat mich seit meinem 10. Lebensjahr (Nichtraucher gehörten in dem Stadtteil in dem ich aufwuchs zu einer verfolgten Minderheit) gepeinigt. Nachdem ich mit dem Rauchen aufgehört habe, bin ich mit dem Laufen angefangen. Anfangs schaffte ich keine 500m, wäre fast kollabiert. Dann langsame Steigerung auf 15km am Stück. Dann Knieoperation, Jogging ade! =(
Egal: Mit 52 Jahren fühle ich mich fit wie nie, habe bei Untersuchungen beste Werte und im Laufe der letzten Jahre fast 15kg abgenommen (obwohl immer noch zu fett) ;). Dafür bin ich jetzt süchtig nach Powerwalking und belohne mich danach mit dem ein oder anderen Weizenbier! :dr:
Aber Rauchen werde ich nie wieder! :op:
Viel Erfolg weiterhin! :gut: