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Die älteren von euch kennen sicher noch diese hölzernen Gerätschaften am Trimm-Dich Pfad. So skurril aus Waldholz gezimmerte Konstruktionen, an denen man die verschiedensten Übungen praktizieren kann. Ich will sowas in meinem Waldstück. Wo findet man Anleitungen wie sowas gebaut und korrekt bemaßt wird?
Nicht Waldholz, sondern Metall, aber immer sehr gut besucht bei uns im Stadtwald. Auf Initiative eines ehemalen 1.-FC-Köln-Stürmers. https://www.trimm-dich-pfad.com/stan...rimm-dich-pfad Gefällt mir persönlich sehr gut, ist solide und stabil, schöne Übungen usw.
Cool, aber nicht das, was ich suche. Ich will ne Klimmzugstange und so paar einfache Dinger für Rücken- und Bauch und so bissi Koordinationszeugs und so. Und ich will, daß die optisch nicht auffallen.
sowas hier ?
Da stehen in der detaillierten Beschreibung auch Masse drin.
Das sieht schon mal gut aus. Danke!
Nennt sich in der Schweiz Vitaparcours und steht vielfach im nahgelegenen Waldgebiet einer Stadt.
https://www.zurichvitaparcours.ch/Co...f/uebungen.pdf
Du hast meine Anfrage gelesen? ;)
Muss ich dir jetzt wirklich schreiben, dass du die BFU/Zurich zwecks Bau einer Anlage auch kontaktieren kannst :grb:
Mehr Erfahrung hat vermutlich niemand, und den Hinweis auf die Übungen finde ich jetzt auch nicht komplett lätz ;)
Hier in den USA und auch Brasilien sind diese Outddor Trimm Dich Einrichtungen wieder in kommen. Diese Koerpergewicht Workouts sind extrem effektiv. Wird in Deutschland auch wiederkommen!
Es heisst jetzt Calisthenics und ich habe mehr als 40kg verloren und bin auf 10% Koerperfett, seitdem ich ein Outdoor Gym beigetreten bin.
https://www.youtube.com/watch?v=2ff1...ature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=k9ElSCUBwi0
https://www.youtube.com/watch?v=tB3X4TjTIes
Der Unterschied zu den alten" Trimm Dich" Anlagen ist, dass die Stangen hoeher sind. ca, 1,80 zu 2,00m. Auf den Video sollten die Anlagen zu erkennen sein. Es haengt natuerlich von deinen Aspruechen ab.
Wow, Glückwunsch!! Respekt.
Aber ganz so krass will ich das nicht haben. Bissi Bauch/Rücken, bissi Ausdauer.
Hat nicht der Flo mal so etwas in der Art selbst gebaut?
Es macht suechtig! Am Anfang konnte ich nicht einmal einen Klimmzug machen :)
Im Prinzip reichen ein paar verschieden hohe horizontale Stangen fuer Klimmzuege aus: Am Anfang moechte man noch mit den Zehen den Boden beruehren, spaeter will man es ein wenig hoeher haben, um richtig an der Stange mit gestreckten Armen zu haengen. Dann kommt es auch darauf an, ob Familienmitglieder auch mittrainieren wollen.
Fuer Liegestuetzen oder Planks reiche ein paar niedrigere Plattformen (Bank, Holzkloetze in verschiedenen Hoehen) aus,
Ich kann auch noch das TRX Suspension Set empfehlen, mit dem kann man die Anzahl der Uebungen beliebig erweitern:
https://www.trxtraining.com/
Hier sind einige Ideen/Anregungen fuer die Garten/Wald-Ausruestung:
https://www.getrxd.com/20-ht-titan-r...SABEgJT4_D_BwE
https://www.getrxd.com/galvanized-ou...SABEgLxIfD_BwE
Zwar ist das in Deutschland nicht erhaeltlich, aber du kannst die Abmessungen kopieren.
Einfach mal Calisthenics Equipment googeln oder in youtube schauen.
Cool! Tausend Dank.
Trimm Dich? Früher gabs in deiner Region mal was wie "Quäl Dich.." oder so, war ne feste Institution über Jahre hinweg.....
Für solche Sätze liebe ich diesen Laden :supercool:Zitat:
Zitat von Donluigi
Früher wäre noch die Empfehlung gekommen, neben den Geräten ausreichend Parkraum für das G-Modell einzuplanen.
Heute bin ich fast davon überzeugt, dass Tobias zu Fuß unterwegs sein wird.
Tobias, melde Dich, wenn es an den Bau geht - da hätt ich Bock drauf.
Wie sieht das eigentlich mit der Haftung für diese "Sportgeräte" aus?
Gruß
Robby
Bin dabei (nächstes Jahr), meinen Garten neu zu gestalten. Dachte dabei an eine (1) Klimmzugstange - müsste doch reichen? Hoch genug bauen und für den Anfang eine Kiste nutzen?! Hab leider nur 100qm :(
Die besten Werte bekommst Du durch die Verwendung von Kalk an den HändenZitat:
Zitat von jagdriver
sein wald.... keine haftung
:rofl:Zitat:
Zitat von Masta_Ace
Mir scheißegal :ka:Zitat:
Zitat von jagdriver
Pläne werden konkret :jump: Aktuell such ich ein paar Robinienstämme. Mir schwebt ein Konstrukt aus 4 im Quadrat aufgestellten Masten vor mit 2 Klimmzugstangen (eine hoch, eine höher) und einer Bank für Sit-ups und Rückenbeugen, paar Stangen für Liegestütze und einer Stufe für so Ausdauerübungen. Außerdem kommt ein abnehmbarer Boxsack dran. Einer meiner Mitjäger ist Boxtrainer, mal sehen, was da geht. Über Hilfe wär ich dankbar.Zitat:
Zitat von heintzi
:dr:
Ich würde auch einen Platz für Ringe vorsehen. Mag die ganz gerne für Liegestütz oder Dips.
Häng aufgebrochenes Schwarzwild auf. Der Ausnahmeboxer Balboa sagt ist besser.Zitat:
Zitat von Donluigi
Hm, ich mag Deine Denkweise.
Versuch fuer die Klimmzugstange einen guten rostfreien Stahl oder Titan zu bekommen!
Nichts ist schlimmer, als wenn sich ein Rostbelag auf der Stange im Winter bildet.. Titan ist nicht nur rostfrei und flext sich etwas in einer angenehmen Weise. Die Haptik finde ich auch besser.
Mit dem oben verlinkten TRX-System hast du automatisch abnehmbare Ringe und Gurte, die noch eine Vielzahl von Uebungen erlauben. Es ist auch leicht und transportierbar. Ich nehm das auf Reisen mit.
Ist notiert.
Titan?
Bricht das nicht auf zug bei den ständigen Temperaturschwankungen?
Kenn mich nicht aus :D
Ich bleib bei Edelstahl.