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Hallöle,
mich würde mal interessieren was Ihr so macht nach einem stressigen Tag?
Für mich setzt die Entspannung ein wenn ich mit einer Cigarre, einem guten Getränk auf der Couch sitze, Musik von Eric Bibb, Eric Clapton, Maria Taylor, LeAnn Rimes, Toby Lightman, Tina Dico u.A. höre und das Handy/Telefon aus ist. Dann bin ich nach 1 bis 2 Stunden wieder "aufgeladen" und entspannt.
Was habt ihr für "Rituale"?
Gruß,
Oliver
Ich hock mich aufs Klo und lese Zeitung. :D
Das hängt stark von der Uhrzeit ab. Meist daddel ich noch bei 1-2 Glas Rotwein eine Stunde im Netz bevor das Bett ruft.
Wenn ich aus dem Büro komme gehe ich erstmal eine Runde laufen.
Sport oder viel Alkohol, je nach Laune... :ka:
Wenns richtig stressig war entweder eine Stunde Fahrrad fahren (nicht unbedingt anstrengend, eher gemütlich durch den Wald) oder ein Glas Rotwein, aber erst mal alleine in meinem Zimmer, ohne Frau und Kinder. Danach ist wieder alles gut.
Eine Runde Golf mit guten Freunden, danach mehrere weisse Gespritzte (fuer unsere deutschen Freunde: Weisswein-Schorle) und die Welt ist wieder in Ordnung :dr:
2 Stunden durch die Weinberge mit meinem Hund und Mobb Deep aufm IPod. Alternativ 30 Minuten mit dem Rolls Royce über die Dörfer. Nach besonders körperlich anstrengenden Tagen ein Vollbad. Alkohol als Unwinder hab ich mir abgewöhnt.
Du hast einen Rolls, sind da irgendwo Bilder?
Gruss, Alexander
stress kenn ich nicht daher kein ritual :ka:
Simpsons in der Glotze oder - wenn es später wird - Max Goldt auf Hörbuch.
Vor allem körperliche Betätigung in jeder Form, z.B. Sport oder Gartenarbeit. Zügig Autofahren. Am Wochenende gerne etwas konstruktives, langwieriges, z.B. Kochen oder Grillen.
EDIT: Auto waschen.
Ich bin da bei Tobias: Erst eine Runde schwimmen, dann Dampfsauna oder ein schönes Vollbad mit Melisse.
Fletch, hast du dir die Socken von Herrn Smile ausgeborgt? :grb:
Sport (v.a. laufen), TV (Simpsons, Two and a half men), schlafen!
Schöne Karte links an der Wand, Fletch.
Eine halbe Stunde mit meinem Sohn spielen. Der Stress ist zwar nicht weg, aber der Fokus liegt nach Sekunden schon ganz woanders. :gut:
Schönes heißes Bad, Oldie-Rock-Musik dazu, etwas zu lesen in
der Wanne und ein eiskaltes Radler.
LG Manfred
Strander Bucht links?
Eine Runde an einem meiner Flipperkasten entspannt mich in kurzer Zeit - kann wahlweise auch als Orakel befragt werden: Highscore erreicht = alles geht glatt durch und wie von mir gewünscht ...
klingt ja alles super, schön das sich so viele beteiligen :)
Gruß,
Oliver
ja absolut.Zitat:
Zitat von eosfan
du sagst es.Zitat:
Zitat von madmax1982
... mit dem Mountainbike ne Runde drehen oder alte Freunde anrufen, die man ewig nicht gehört hat.
Gibt neue Impulse und man ist sofort gedanklich in einer anderen Situation.
2 Diazepam-Zäpfchen ... und alles fällt von mir ab :dr:
Dödel... :D
Schönes heißes Bad. Im Sommer am liebsten im Garten in meiner alten Badewanne.
http://i47.tinypic.com/2nut4c6.jpg
http://i48.tinypic.com/2zs60t1.jpg
wie meinen :bgdev:Zitat:
Zitat von ulfale
Früher habe ich zum Stressabbau gerne meine Frau verprügelt. Irgendwann wurden dann Stimmen laut, das schicke sich nicht mehr. War mir wurscht, eine Weile habe ich die Alte noch gehörig rangenommen, aber irgendwann half es nicht mehr. Das tiefe Gefühl der Entspannung trat nicht mehr ein. Es musste eine andere Lösung her, also...
Lasse ich mich tagsüber einfach nicht mehr stressen. Stattdessen schlafe ich. Und nachts, bitte, wer bitte lässt sich nachts stressen?
Stressfreien Feiertag den Feiertagsbegünstigten (he, kein Stress deswegen),
Kurt
Die Dinger solltest Du in Deiner Praxis den Tieren geben, net abends selbst dran lutschen 8oZitat:
Zitat von Doktor Krone
Dödel
lol Oliver. :rofl:Zitat:
Zitat von Doktor Krone
ich sag "ja" zu Pharma ...
Bei Zäpfchen kann er sich nun aber wohl mal mehr entspannen...... :bgdev:
:motz:
Ich brauche meistens Musik und vielleicht eine Halbe Bier. Jedenfalls keine Menschen um mich herum. Nach einer halben Stunde passt dann wieder alles. Aber ich stresse mich i.d.R. nicht so.
Bis Mittag schlafen ist übrigens echt eine sehr gute Idee, mache ich die letzten Monate auch meistens, dafür bin ich in der Nacht im Büro. Da hat man seine Ruhe.
je nach Situation:
* Laufen gehen
* Goldberg Variationen in der Aufnahme von Perahia hören
* hinsetzen und einfach nur atmen
Eine Stunde Laufen gehen oder eine Runde Mountainbiken.
Aber zur Not tuts auch ne Halbe. :D
OK Kleidung anziehen und losfahren.
Ach Hesselhase, du bist doch erst entspannt, wenn du ein bisschen den hier :motz: gemacht hast. ;)
Das kommt bei dieser Aktivität manchesmal vor :D