Um viertel nach neun bin ich auf den Hof gefahren, das Termometer zeigte immer noch 31 Grad. Na ja, egal: Laufschuhe an und los. 12km in 57min. Jetzt sitze ich geduscht auf der Terrasse und trinke Weizenbier! Prost! :dr:
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Um viertel nach neun bin ich auf den Hof gefahren, das Termometer zeigte immer noch 31 Grad. Na ja, egal: Laufschuhe an und los. 12km in 57min. Jetzt sitze ich geduscht auf der Terrasse und trinke Weizenbier! Prost! :dr:
6:50 8,5 km 1,01 bei noch 16 Grad dann noch a bliis schwimmen :gut:
Anfangs mühsam, die Füsse waren noch ein bischen schwer und waden fest !
Dieter, machst mir doch glatt wieder mal ein schlechtes Gewissen. ;)
Gestern war es zu heiß und Zeit hatte ich auch keine. Heute morgen dann hatte ich einfach keine Lust und konnte mich nicht überwinden.
Ich nehm´s mir mal für morgen vor, ganz fest :D
Mal sehen wie es bei mir demnächst weitergeht heute Abend kommt Rocco :jump: siehe Hundethread =) zumindest dann mal viel Gassi gehen :DZitat:
Zitat von Smoke
Gerade 11km bei molligen 32Grad!
8,4 km 1:00 bei 21 Grad :gut:
Übliche morgendliche Hausrunde 10,3 in 53 min, war aber noch nicht richtig hell um 5:40 Uhr...
Gruß
Michael
5,8 km, ging aber nur madig...
Gestern Abend 7,5 km - ebenfalls madig ;)
7:00 6,8 km auch mühsam ;)
So, ich bin wieder zurück aus London. Fünf Tage-etwas über 50 Kilometer, ausschließlich durch
den Hyde Park. Bis auf eine Ausnahme nur am ganz frühen Morgen.
Kaum Einschränkungen durch den Olympia-Rückbau und 'nen Tacken kühler als hierzulande.
Aber wirklich nur 2-3 Grad.
Die morgendlichen Lauf-Prozessionen durch den Park finde ich ultra-motivierend-allerdings sind
sie auch bisweilen frustierend,....wenn man z.B. hinter einer betagten, asiatischen Köchin im
beinahe-Berufsornat hinterhechelt und der Abstand nicht so schnell schrumpfen will, wie man
sich das wünscht...
ich war mal im Tiergarten laufen, als sich die ganzen Geher für die Istaf warm gemacht haben, von einem Geher überholt zu werden, der nicht mal schwitzt oderschnell atmet, das ist wirklich hart...
8,3 km 1:00 h
Das heißt ja auch nur bei uns "Gehen", Ulrich - anderswo heißt das "Race Walking" ;-)
Das hilft bestimmt, um sich besser zu fühlen :D
Das erste mal am Rennrad gehockt, 33 km. Funktionieren tuts jedenfalls :D
Gehen find ich supercool und - bei Profys - auch ziemlich elegant. Ich laß das lieber, sonst ruft noch jemand die Polizei.
grad an der donau 8,1 km in 49 min....
7:00 8,5 km in 1:02 19 Grad
Ich hatte gestern sowas von keinen Bock... =( Nach 2km einlaufen und 3x1.000m im 4:00er Schnitt mit je 1.000m Trab bin ich lieber eins früher abgebogen :ka:
Man fühlt sich hinterher richtig scheisse - kann aber auch mal sein.
heute mal nach Jahren wieder schwimmen gewesen
1000 m Brust im Hallenbad
beste Grüße
michael
Mensch, Michael! Tobias hat bestimmt noch einen late entry-Startplatz beim QDDS für Dich! :op: ;)
Das wird dieses Jahr nix, wir erwarteten den zweiten Nachwuchs😉
Außerdem kann ich so noch ein Jahr trainieren😃
Vielleicht kann ich nächstes Jahr mal die lange Reise antreten...
Euch jeden Falls viel Spaß und ordentlich Fotos...
denn ohne pics glauben wir bekanntlich nix...
Beste grüße
Michael
Schönen guten Morgen,
6:30 12,8 in 1:06 grau und nieselig, dennoch schön😊
Euch ein schönen Samstag
Michael
Es geht immer besser - und ich fühle mich von Tag zu Tag besser:
http://i1261.photobucket.com/albums/...25um085727.png
0,0 Bock heute :D echt!
Runtastic sagt 40,61 km diese woche :gut:
@ Peter
Passt, einfach nicht los lassen !
Ruhetag.
So heute 15,3 km ging ganz gut!
heute morgen um halb ach 9 km
Dto, aber nur 7.5 km bei mir
Viertel vor 7 dann 15,4 in 1:17
Dann schmeckt das Frühstück auch
Michael
Heute morgen mit dem Rad 21km flott zu meinem Laufkumpel geradelt. Anschließend 15km gelaufen und dann die bergige Routen über 27km wieder zurück. Jetzt hab' ich Hunger :ea:!
...jetzt noch mit dem MTB von meinem bruder 16 km und 1500 HM in 1h 42m am comer see in die berge rauf.
Heute Vormittag 17km in 01:43:14, Durschnitt 6Min.3Sek. - hab irgendwas gutes gefrühstückt, war im Schnitt ne ganze Ecke flinker als sonst.
Heute faul :D
Diesen Monat aber bisher 153 km :op:
Heute morgen Geburtstagsrunde 8,4 km in 1:02 eher mühsam................................
:D
@Dieter, so soll man doch den Geburtstag beginnen:)
Heute mal wieder nach längerer Pause 41 km rennradeln (naja eher schleichradeln, 26 er Schnitt...)
dafür aber ganz gemütlicher Puls:)
schönen Tag noch
michael
So Burschen heut ging noch nix, ehrlich :D
Aber :op: !!!
für Nachmittag eingeplant !
Heute morgen war ich schwimmen, gelaufen wird heute Abend.