Heute Morgen wars unglaublich - durch den Wald, geiles Wetter, entspannte 10km
Anhang 80034
Heute Morgen wars unglaublich - durch den Wald, geiles Wetter, entspannte 10km
Anhang 80034
Schön!
Komplettes Gegenteil bei mir. Aus Zeitmangel 30min im Hotel auf der Zeitverlängerungsmaschine.
Also heute ging was.
Soooo endg**l.
Bin stolz auf mich.
Nach meinem Totalausfall letzten Spätsommer und daran anschl. Zwangspause mit "Volkssporteinlagen" (bitte nicht krumm nehmen aber das ist bei uns ein stehender Begriff) habe ich nun, seit ich die Freigabe vom Doc habe, wieder so langsam Fuß gefast.
Irgendwie habe ich das Gefühl dass letztes Jahr doch nicht alles umsonst war.
So wie heute .......... Wahnsinn.
Ich hätte so noch Einiges weiter fahren können.
Programmerklärung:
Kraftausdauer auf dem Rad (Rolle)
EF 30 Min. bei TF 94 und zunehmendem Widerstand.
Dann 5x 8Min. 210W (GA2) bei TF 54 + 7Min ohne Widerstand bei TF 100
Den 5. hab ich dann (weils einfach so g*** war statt 8 mit 10Min gefahren)
AF dann mit TF 100 abnehmend bis 85.
Ehrlich.
Das war einfach supergut und schön.
Und jetzt geht´s mir rischdisch gut !!!!
:jump:
http://i273.photobucket.com/albums/j...ps04ikgnfe.jpg
Michl
:flauschi::flauschi::flauschi:
15 Minuten mit 4:15er Abschnitt. Inklusive Ein- und Auslaufen 45 Minuten.
Nette kleine flottte Runde.Zitat:
Zitat von John Wayne
Ich fühle mich wie Rossi, gerade eben (seit 4 Monaten) mal wieder knapp 30 min Schmerz frei gelaufen (dann hat sich das Knie langsam gemeldet)
Vom Arzt hab ich auch das Rezept für 6 weitere physio Sitzungen bekommen. Langsam wirds wieder :gut:
Also alles gut.
Wird schon wieder !!!!!!!!
Heute morgen rutschige 9,1 in 53 min
Jörg:weiterdaumdrück:
8,7km Schneefall 8o :motz:
Respek vor den "Frühsportlern".
Hier hat es auch wieder geschneit.
Joggen ist da gerade weniger der Renner.
Es gibt kein schlechtes Wetter nur schlechte Kleidung :D
DA hast ja wiederum recht.Zitat:
Zitat von weyli
Allerdings hast nicht mit meinem schwachen Geist kalkuliert.
:weg:
Wenns Wetter zum Laufen halt nicht passt, dann weicht man aus ;)
Gerade zurück - sehr nett wars ;)
Anhang 80142
Und ewig grüßt das Murmeltier.Zitat:
Zitat von hallolo
Ach wie schön. Seit ich in Hessen wohne kenn ich Schnee nur noch aus Märchen und von Bildern aus längst vergangener Zeit ;)Zitat:
Zitat von THX_Ultra
Na aber Hessen hatte doch auch Schnee.
Man glaubt es ja kaum.
Is aber so.
Guggst Du hier:
http://schneebericht.tourist-schotten.de/
Michl
Liegt evtl. daran dass ich Flachlandhesse geworden bin :D
Ja DANN brauchst Dich aber auch nicht wundern.
;)
Schön Michael, wo ist das?
Also heute.
Lange Einheit.
2:20h Rolle GA1
HF Schnitt 123
Alles gut.
Auch der Popo gewöhnt sich wieder.
Michl
:supercool: