Sonntags-HM: 22,3 km.
Gruß
Robby
Sonntags-HM: 22,3 km.
Gruß
Robby
Jaja Robby ... ist schon klar .... es halbmarathont wieder ohne Ende bei Dir :gut:
Ich war heut noch mal 10,4km in 51min bei mir ... scheint wieder alles bestens zu sein!
Schön Stefan:gut:
Robby, du bist damit im Dez wieder mehr HMs gelaufen, als ich in meinem Leben.
Heute konnte ich im Rahmen des On SquadRace Finales eine neue PB (17:53 min) auf der 5k Distanz verbuchen. Mega glücklich und endlich die 18 min geknackt :jump:
14 km gewandert.
11.3 in 56 8°
Yogaday :op: :gut:
11.3 in 56 8°
10km 53min am Abend.
Tag 45 :gut:
11.3 in 57 6°
8 km :gut:
5,6km in 27min am Abend.
10,5 52 8°
Heute auch wieder 8,45km gestreakt :gut: näheres drüben im anderen Faden ;)
7,4km locker am Abend in 39min
Nach 3 Tagen Pause heute wieder mal 22,2 km.
Gruß
Robby
Die letzten Tage wieder konstant bei 14km gelandet, immer irgendwas um die gemütlichen 01:11 herum. Damit insgesamt 166km in diesem Monat bisher. So richtig flutscht es noch immer nicht. Es fehlen mir noch 144km zu meinen 5.000 in diesem Jahr. das MUSS doch irgendwie zu schaffen sein... :kriese:
Für Robby ist das eine Woche. Höchstens. :)
Heißt aber auch schon 4.866 im Sack, dass sind pro Monat mehr als 100 + zu mir. Irre, du läufst täglich echte Strecken.
Plantarfasziitis :motz: :aua:
trotzdem +8 km 148 im Dez.
Mal sehen ob ich die 2600 noch knacke.
10,5 in 53 8° und Sonne
Mal ausnahmsweise bei Tageslicht gestartet, waren trotzdem nur
11,6 km.
Gruß
Robby
Ich weiß schon. Doch auch ich brauch noch Ziele. :]Zitat:
Zitat von AndreasS
Bei mir heute endlich noch mal radeln ... in die Dämmerung noch 36km 190hm geschafft.
:DZitat:
Zitat von mactuch
Ich bin das ganze Jahr nicht so viel gelaufen.
Die 5000 schaffst schon noch. :gut:
16 km gewandert.
Noch mal radeln bei tollem Wetter ...63km 370hm
Tolles Wetter?
Bei uns war es düster neblig mit einem eisigen Wind.
13,6 km mit Hügelsprints.
Gruß
Robby
Anhang 257745
..Wind hatte es auch ordentlich ...aber um die 10°!
Bei uns auch nur Nebel seit Tagen.
Trotzdem 9 km :gut:
Bin seit einer Woche ausser Gefecht, hab mir tatsächlich den Unterschenkel gezerrt... Radfahren auf der Rolle geht wenigstens. Nervig leider ;(
Oh weh =( Alles Gute, Michael :gut:
Und das beim Stiegensteigen.... die letzte Stufe wars... echt 8o
Oh was ein Mist ...gute Besserung für Dich Michael!!!
Es ist so total ärgerlich, war a auch schon 43 Tage am Stück unterwegs - aber da kann man eh wenig machen ausser warten und schonen. Laufen ging so locker wie schon ewig nimmer, weil sich der Körper auch schon super dran gewöhnt hat. Nervig, aber wenns wieder geht, start ich eine neue Streak
Das ist der Spirit :gut: Freut mich!
A propos: Tag 50 heute :)
Gute Besserung Michael.
Hatte gestern ja Ruhetag, streak damit am Tag 64 gebrochen.
Egal, laufe ja regelmäßig weiter.
Glückwunsch zum 50. Nico :gut:
21,27km in 2:13:14h heute Vormittag mit Freunden