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Gute Besserung Conny! ...und wenn die Gesundheit wieder da ist ...so ein Lauf nach einem langen Arbeitstag kann auch richtig gut tun!
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Etwas Kraft und dann 60min Indoor-Cycling Intervall
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Gestern Abend 14,7km in 1:17:38, am Ende sogar < 5:00 min/km. Gefühlt der beste Lauf seit langem! Leider den Rest der (Arbeits-)woche keine Möglichkeit mehr zu laufen....
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Zügig! So weit bin ich schon lange nicht mehr gelaufen. Im Weihnachtsurlaub werde ich auch mal wieder loslegen.
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Hey Michael , grad identisch im düstere rumgelaufen 10,5 in 53
Komisch, dass wir uns nicht gesehen haben :D
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16,5 km über die Nürnberger Kaiserburg - erster Schnee,
richtig idyllisch. Okay zum Schluß wars wieder Regen.
Gruß
Robby
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Stimmt :op:
@Robby ... läufst aber echt schon wieder krasse Strecken!
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Habe jetzt 2 Tage kürzere Strecken langsamer gelaufen und jetzt kommt auch die Lust wieder. Übrigens nur noch 30km bis zum erhöhten Jahresziel.
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Michael,
na das passt doch.
Kannst ja nomma erhöhen.
:D
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Sehr schön Michael:gut:
Dann gibt es ja geheimes Ziel plus Bonus:dr:
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10,5 in 51 war wenigstens hell
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Ich hab immer noch zwangspause :(
Angenehmes Laufen euch !
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Ich schließe mich Pat an ...allerdings freiwillig mit Ruhetag!
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PLUS 1°;) weyli muss schon bei minus los, dass ist brrr
Obwohl der Wind war nicht hilfreich heut
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Ich will nachher auch noch raus ...aktuell Wind, Regen und so um die 5°:kriese:. Aber wenn die Vorhersage stimmt, wird's irgendwann gegen 15/16:00 zumindest trocken.
